台北医学大学附设医院传统医学科中医师刘宗翰.PDF

告別肩頸痠痛 告別肩頸痠痛 告別肩頸痠痛 台北醫學大學附設醫院 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科中醫師 劉宗翰 傳統醫學科中醫師 劉宗翰 ‧WARM UP!! ‧雙手拇指與食指張開，相互敲擊位於虎 口的「合谷」穴。有提神醒腦的作用。 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第2頁 今天的主題outline ‧肩頸痠痛的常見原因 ‧何時該去看醫生？ ‧中醫如何看待肩頸痠痛 ‧穴位按摩保健 ‧DIY復健運動：鬆肩 夾球 ‧簡單氣功大家學：疏通任督二脈 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第3頁 肩頸痠痛的常見原因 ‧肌肉疲勞 or拉傷(急性或慢性) ‧頸椎退化 or狹窄(頸椎病 ) ‧上胸椎與肋骨關節錯位 ‧高血壓 ‧病毒感染的早期症狀 ‧其他壓力、睡眠( …) 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第4頁 何時該去看醫生？ ‧如果酸痛不因為休息而減緩 ‧如果出現臂神經叢(brachial plexus)症 狀：手臂麻、手指麻 (6-7-8 rule) ‧如果伴隨頭暈噁心等其他不舒服 ‧如果臉部出現神經異常症狀 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第5頁 中醫觀點 ‧不通則痛 PAIN!! ‧不榮則痛 能量 缺乏 PAIN!! 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第6頁 中醫常見處理方式 ‧針刺穴位 局部- 刺激肌筋膜反應點- -遠端取穴 -疏通經絡 ‧推拿按摩 ‧內服中藥 -祛風除濕 e.g. 羌活、防風、威靈仙 改善循環- e.g.紅花、桂枝、薑黃 -健脾改善代謝 e.g.蒼朮、陳皮、茯苓 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第7頁 保健穴位按摩 ‧風池 ‧天柱 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第8頁 ‧天宗 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第9頁 ‧手三里 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第10頁 ‧後谿 ‧中渚 ‧肩頸點 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第11頁 有獎徵答- - - ? 台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 第12頁 2009年4月 王建民被列入傷兵名單 是因為 ______