早调心肺，晚调肝肾， 常调脾胃胆.docVIP

早调心肺，晚调肝肾， 常调脾胃胆 ??? 最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！??? 早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆???【1】健康的四大基石之平和的心态：心态永远在第一位，一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。??? “中医八纲”： 寒热??里外??虚实??阴阳，八纲不平和人就容易得病。???【2】要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。???【3】有一句话说得好， 腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病，咱们中国有一句老话， 天天失眠，少活十年 。???【4】女性终生不要离开豆，因为豆类里面有“大豆益黄酮”，刺激雌激素分泌，保护妇科。???【5】肝??? 养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋??? 绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。? ??? 降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠。?? ? ? 牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。???【6】脾??? 脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄??? 养脾：喝豆浆