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“我运动，我健康”活动方案 学校：兴义市红星路小学 班级：一年级（3）班 教师：谭全多 时间：2017年11月17日 活动主题：我运动，我健康 活动目标： 通过各种方式，让同学们了解运动的乐趣以及运动与健康的关系，做一个乐于运动的健康快乐的人。 通过运动，让同学们获得勇敢、果敢的精神，获取更高、更快、更强的信念。 活动课前期准备： 通过调查，了解同学们课余时间的运动项目。 持续“每天运动一小时”活动。对于学生而言，参加体育运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力是增强体质的最积极和有效的手段之一。同学们要合理利用课余时间积极参加各种运动，运动形式不限，如：认真上好体育课、课间进行踢毽子、跳绳等。 活动实施过程： （一）、 活动开始 1.宣布：“我运动，我健康”活动现在开始。 2.播放歌曲《大家来做运动》 生命在于运动，生命需要运动。参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量。让我们积极参加运动，做健康、乐观、开朗、向上的人。“我运动，我健康”主题班会现在开始。 （二）、活动过程 1．运动项目大家猜（出示课件） 运动对于我们的生命是如此的重要，下面分别出示几个运动项目的一小部分，大家一起来猜猜是什么运动。 2．谈运动的重要性 看来我们的队员对运动项目还是十分了解的，那能说说运动对于我们学生而言，到底有什么作用吗？ （有利于身体发育、增强免疫力等） 3.小组成员代表汇报课间活动情况 同学们交流：有同学跳绳、踢毽子，也有同学安静地坐在教室里，并没有运动。 同学们谈想法：课间活动是必须提倡的，对于不活动的同学要鼓励他们积极参加。 4.提倡“每天运动一小时” 在日常的课余生活中我们更要每天运动，争取“每天运动一小时”。请同学们交流交流：同学们如何在不干扰正常学习的基础上做到每天运动一小时呢？ 同学们谈自己的看法：上学期间：课间要出来活动、认真上好体育课；放假期间：每天坚持跑步、打羽毛球、打乒乓球等运动。 经常运动不会影响我们的学习，反而可以让我们有更强健的身体来进行学习。但是，在运动时还要注意以下几点：①.运动后不宜立即进食，饭后不宜剧烈运动。②. 剧烈运动时和运动后不可大量饮水。③. 掰手腕、绑沙袋、过长距离的跑步等不适合中小学生，会对中小学生的生长发育造成负面影响。 （三）、活动总结 总结：亲爱的同学们，看到你们意识到体育活动对身体的重要性 ，老师由衷地感到高兴。运动能让我们强健体魄，利用课余时间进行运动，既锻炼了身体，又不耽误学习，真正做到了培养内在涵养的同时兼顾了外在体格的健壮。每天阳光运动一小时，健康阳光伴我行！