血糖高的原因和主食有很大关系!.docxVIP

官网： 官网： 康顺堂霍山石斛 点击咨询 大家应该都听说过铁皮石斛这种名贵的中药材，作为中国历史上流传已久的中药材，铁皮石斛的神奇功效早已为众人所称道。大家可能对铁皮石斛滋阴化痰、强身健体等功效有所了解，但大家是否知道，铁皮石斛还有辅助治疗高血压的作用。下面小编在此就来为大家介绍一下相关常识。 　　排名“中华九大仙草”之首铁皮石斛历史悠久，是我国久享盛名的名贵养生极品。在2000多年前就将铁皮石斛配制成方，泡饮服用，当时由于铁皮石斛非常稀少，故此法仅限于皇室贵族服用。由于效果显着，得到了皇室贵族的广泛认可，从汉武帝统治时期一直到慈禧太后统治时期一直沿用铁皮石斛来治疗血糖高和糖尿病铁皮枫斗。 　　权威专家对铁皮石斛对高血糖的辅助治疗作用及其机制进行了专门的实验研究。从血糖值、血清胰岛素和胰岛血糖素水平入手，采用放射免疫分析和免疫组化HRP-SPA染色体等方法，结合胰岛α细胞和β细胞的形态学变化等方面，肯定了铁皮石斛可以明显的降低血糖，对血糖高有辅助治疗作用。 我停药快一年了，血糖一直平稳，但是我是少油少盐，主食每天都是三分之一的杂粮同白米饭混蒸，血糖一直在六左右，就是上周去亲戚家两天血糖就猛升，但是回到自己家里吃了一天三餐血糖就平稳降下来！ 今天中午在外吃的快餐，一碗白米饭，结果餐后二血糖10.6，这说明了一个严重的问题，就是主食很重要，我现在终于明白很多糖友的血糖高的原因了！ 那么，主食到底有多重要呢？ 主食，就是食物中各种米面等谷类食品。这类食品富含碳水化合物，即平时所说的糖或淀粉。它们为身体提供重要的能量，可占到60%左右。因为糖尿病病人胰岛功能低下，食物中的糖类不能被身体很好地吸收利用，从而使血糖升高，这是糖尿病发生的主要原因之一，因此对各类主食要严格控制。 主食每天控制在200克~250克左右。尤其是老年人和血糖控制不达标的人，早餐不超过50克，午、晚各100克以内。 五谷杂粮中，碳水化合物也就是糖的含量相对少、升血糖慢，所以特别适合糖尿病患者食用。可以把杂粮做成主食。下面就介绍几款适合糖友们的杂粮主食吧~ 红薯: 研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到较好的改善，有助于控制血糖的升高。红薯叶有提高免疫力、降糖、解毒等保健功能，糖尿病患者经常食用有预防便秘、保护视力的作用。所以糖尿病人可吃适量的白皮红薯，红皮红薯要少吃，多吃豆制品、绿色蔬菜等这些对糖尿病患者有益的食物。 燕麦： 燕麦含有高黏向度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，是糖尿病患者理想的食物， 每日宜食40克，此外，燕麦是所有谷物中唯一含有苷素的作物，燕麦中的苷素可降低血浆胆固醇的浓度，能预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生。 麦麸: 麦麸饼每百克热量218 千卡，每日宜食80克，麦麸是小麦种子最外面的一层种皮，含有丰富的纤维素、蛋白质、矿物质、维生素等，是糖尿病患者理想的食物。食后能增加饱腹感，减少热量摄取量，常食可有效改善血糖水平。 粳米： 又称糙米，其米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对糖尿病防治便秘有很好的疗效。粳米中所含丰富的维生素B1，能健脾胃、消肿利尿，糖尿病人食之可以减少并发症的发生。 玉米： 玉米的营养价值和保健作用是所有主食中最高的，糖尿病患者食用玉米既可达到降糖的效果，又可预防糖尿病并发症的发生，有一举两得的功效。对于糖尿病患者降糖和预防并发症都有效，是糖尿病患者理想的主粮，但宜选择老玉米，铬元素和膳食纤维都比较多。 小米： 别名粟米，富含维生素B1、维生素B2、纤维素、钾、铁、锌、硒等营养素，是糖尿病患者理想的主食，每天宜食50克。 黑米： 黑米是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米，其性平、味甘，糖尿病患者食用可预防糖尿病并发症，每日宜吃100克。 米荞： 米荞是荞麦中的精品，生育期短，只有三个月，不能施化肥、农药，是世界独有的一个荞种，是营养丰富的绿色农作物。西盟米荞富含芦丁及人体必需的氨基酸和微量元素，其中芦丁、蛋白质、钙、铁含量较其它同类荞食品高。被誉”杂粮之王“的美誉。对血糖有很好的调节作用。