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考试焦虑程度诊断量表 班级 学号 姓名 性别 考试焦虑总分＿＿ 指导语：下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。该测验共有33道题，每题有4个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后填入相应字母， 很符合自己的情况。B. 比较符合自己的情况。C. 较不符合自己的情况。D. 很不符合自己的情况。 l．在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 　　（ ） 2．临近考试时，我就泻肚子了。 　　 （ ） 3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。 　　（ ） 4．在考试前，我总感到苦恼。 　　 （ ） 5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 　　 （ ） 6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?” 　　（ ） 7．越临近考试，我的注意力越难集中。 　　 （ ） 8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲.　　（ ） 9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 　　 （ ） 10．在考试前，我常做关于考试的梦。 　　 （ ） 11. 到了考试那天，我就不安起来。 　　 （ ） 12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 （ ） 13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 　　 （ ） 14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。 　　 （ ） 15．在考试中，我的手会变得冰凉。 　　 （ ） 16.在考试时，我感到十分紧张。 　　 （ ） 17．一遇到很难的考试。我就担心自己会不及格。 　　（ ） 18．在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 （ ） 19．在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 　　 （ ） 20．在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 （ ） 21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 　　 （ ） 22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 　　 （ ） 23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 　　 （ ） 24.考试时．我经常会看错题目。 　　 （ ） 25. 在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 　　 （ ） 26．发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。 　　 （ ） 27.如果我考了个环分数，家长或教师会严厉地指责我。 　　 （ ） 28．在考试后．发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。 （ ） 29．有几次在重要的考试之后．我腹泻了。 　　 （ ） 30．我对考试十分厌烦， 　　 （ ） 31. 只要考试不计成绩．我就会喜欢进行考试。 　　 （ ） 32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。 　　 （ ） 33. 不进行考试，我能学到更多的知识。 　　（ ） 统计你所答各个字母的次数，用下列公式可算出你的总得分： 总分＝３×答A的次数＋２×答B的次数＋答C的次数 总分 焦虑水平 0――24 25――49 50――74 75――99 镇定 轻度焦虑 中度焦虑 重度焦虑