浅议汉字与养生.ppt

ppt课件 浅议汉字与养生 * ppt课件 汉 字 之 美 汉字之美，美在形体，美在风骨，美在神韵，美在其深意，它以独特的姿态传承中华文明，展现生命，传递美好，连接每一个华夏人的心。 中国传统养生文化，主张天人合一，顺应自然，和谐共处，身心同修，将深奥的养生智慧融化为对我们一粥一饭、一行一坐、一嗔一笑的亲切叮咛。 每个汉字都有生命 每个汉字都有故事 每个汉字都有启迪 * ppt课件 识汉字，学养生。 探微寻幽，追源溯流。 经，织也。——《说文解字》 按，从丝为经，衡丝为纬。凡织，经静而纬动。 纵线为经，横线为纬。经书，由经线静止不变，引申为不朽的，可以传万世的著作。和经书相对的，是纬书。除经书外，经典，中医里的经方（和时方相对），都是取经字的这个含义。 典：形似双手捧着竹简； 经典需要我们常读常新。 經典 * ppt课件 養生 《汉书·艺文志》：方技者，皆生生之具。 《说文解字》养，供养也。从食羊声。 羊，放养、放牧； 生：生发之机 故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。 * ppt课件 健康 健康，中国人的健康理念，源于中医理论。 气足有力为“健”。 《增韵》：“健，强有力也。” 经络通畅顺达为“康”。 康的含义是，五个方向的道路都通畅。 《尔雅·释宫》：一达谓之道路，二达谓之歧旁，三达谓之剧旁，四达谓之衢，五达谓之康，六达谓之庄，七达谓之剧骖，八达谓之崇期，九达谓之逵。 * ppt课件 疾病 疾：外伤、轻伤。 病：疾加也。急性转为慢性的病，或是深度的不容易治疗的疾病。 疾病都是：部首“床”旁 休息 * ppt课件 养身……...食饮起居 养性……...情志情绪 养心……...名利欲望 养命……...慈悲善念 养生的四个层次 * ppt课件 养生修炼的第一级......养身 * ppt课件 调摄食饮起居 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” ——《黄帝内经·素问 》 “安身之本，必资于食。不知食宜者，不足以存生。” ——唐代·孙思邈 精气神是人生三宝。精气神来源于——米 精是有形之物，是化生“气”和“神”的基础 精神：积精、全神 稻黍稷麦菽 粳米、小米、小麦、高粱、豆子 谷 精氣神 米 * ppt课件 《周礼·天官》医官分为四种： 食医、疾医、疡医、兽医 春食、夏羹、秋酱、冬饮 春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。 《说文解字》 酒，就也，所以就人性之善惡。 看起来像水，喝起来像火。 水火交融之品。 食饮 调摄食饮起居 粥 酒 水是万化之源， 土是万物之母。 * ppt课件 畜 消化 五畜为益 消：表示的是量变，同一种物质的量减， 化：转化，是质的变化，新的物质的化生。 * ppt课件 阴阳 “大抵养生命、求安乐，亦尤深远难知之事，不过在寝食之间耳。” —— 《宛丘集》 陰:?水之南、山之北也。 陽: 水之北、山之南也。高、明也。 居处养生：室大多阴，台高多阳。 * ppt课件 养生修炼的第二级......养性 * ppt课件 平和：情志情绪 忧:担心害怕将来发生的事情。 杞人忧天、忧心忡忡、后顾之忧、内忧外患... 《黄帝内经》：因思而远慕谓之虑。 虑:企盼、期待将来发生的事情。 愚者多虑、殚精竭虑、谋虑... 人无远虑，必有近忧。 心理调养：无忧无虑 憂慮 * ppt课件 憤怒 愤：憤: 懣也。 兴奋，向外发散心中的火气。 怒：恚也。 抑制，向内压抑不快，心被奴役。 止怒莫若诗 去忧莫若乐 最好的药物： 快乐 音乐：五声和合 藥 * ppt课件 思想 脑：先天“元神之府” 心：后天“识神之府” 思：自思。考虑自己的事； 想：顾他。考虑自身之外的事。 * ppt课件 煩躁 烦：发热，头疼； 躁：手脚乱动不得安宁。 心经不足则烦， 肾精不足则躁。 天空飘来五个字 “那都不是事” * ppt课件 养生修炼的第三级......养心 * ppt课件 寧 淡看：名利欲望 宁：古人把子女回家探望父母。 归宁父母：出嫁的女儿回娘家《诗·周南·葛覃》 宁醒、宁亲：探望年长的亲属 回家、回窝：鸡犬不宁、息事宁人 五脏关系和谐——类似于人有家 心包心脏坚固——类似于人有居 精气充盈，安藏心神——类似于人有饭吃 心神收敛，日藏于心，夜藏于肝——类似于游子归家 凝神就是心神归回归本位。 “心”的欲望向“胃”学习 * ppt课件 安定 《素问·阴阳应象大论篇内经》：“阴在内，阳之守也。阳在外，阴之使也”。 《说文解字》 安: 靜也。从女在宀下。 定: 安也。从宀从正。? 安，有保全稳定静谧的意思， 定：相