生活中不经意小习惯,不改掉严重危害身体健康.pdfVIP

生生活活中中不不经经意意的的小小习习惯惯，，不不改改掉掉严严重重危危害害身身体体健健康康 生活不只是工作，健康得身体也很重要，快乐的生活，健康的工作也 是最主要的。 做一个健康的上班族，就要注意这些问题。 一天到晚高跟鞋不离身 穿高跟鞋很能显示出一个女人的气质，可是高跟鞋穿久了，就未必是好事。穿久了会 使双脚承受过多的压力，无法得到休息。长时间穿高跟鞋，特别是那种尖头高跟鞋， 脚趾就会挤压在那个狭小的区域，指甲就很容易陷入肉里，到时候会特别疼，因此也 引发了甲沟炎。 专家建议，上班一族最好在办公室里备双平底鞋，在没有特殊的情况下，不妨换下高 跟鞋，让双脚放松下。 化工作妆 现在不用单位要求很多女人都是会选择化妆的，甚至有的女人牺牲吃早饭的时间也要 化一个美美的妆。其实在办公室那样的封闭的环境中，厚厚的粉底会阻碍毛孔，影响 皮肤呼吸和新陈代谢，久而久之，卸妆后就感觉的到，脸明显老了很多。 还有口红和眼影，口红容易吸附空气红的尘埃，引发口腔疾病，而眼影容易患上结膜 炎或是干眼症等疾病。 一边工作一边吃饭 我想如果没有特别紧急的工作，很多人是不会在吃饭的同时选择去工作的。一边工作 一边吃饭不仅影响大脑的供血不足，还会影响食欲。边吃饭边用电脑，会拖延进餐的 时间，对事物的敏感度降低，从而也就形成了食欲下降。 吃东西速度快 在这个快节奏的生活中，逼迫的有些人吃东西也是快的，狼吞虎咽的吃几口，就投入 到紧张的工作中，这是对健康很不利的。 吃饭快，食物咀嚼的不细，容易伤害消化道黏膜，慢慢的产生炎症，甚至有时候会产 生癌变的几率。 喝咖啡、浓茶 咖啡、浓茶都是上班一族的最爱，疲惫了，来杯咖啡或是浓茶提提神，可是咖啡浓茶 喝多了，可以促使细胞脱水，对身体是不利的。 特别是咖啡，容易与钙结合，随着尿液排出，人们就容易患上骨质疏松症。 久坐不动 长时间坐在电脑面前不动，对我们的伤害是很大的你知道吗？办公室的凳子一般都比 较柔软，坐着比较舒服，而长时间坐着会影响脊柱的，甚至有时候会大脑供血不足， 站起来会有头晕的感觉。久坐不动还会影响消化，出现大肚腩的现象。 对于办公室的坏习惯远远不止有这些，还有翘二郎腿、工作时间戴耳机、长时间对着 电脑、吃零食、憋尿等。不要小瞧这些小细节，这些都在时时刻刻的影响着你的健 康。上班一族们，有这些习惯的，现在改正还不算太晚哦！ 本文作者：江湖百晓生