健康是成功之本----谈秋冬季节保一健饮食(ppt,经典资料）.pptVIP

健康是成功之本 ------谈秋冬季节保健饮食 --- 健康 --- 是财富 是成功之本 做自己健康的管家 地位是临时的 荣誉是过去的 金钱是身外的 惟有健康是自己的 人体内部环境是一个整体， 人和自然也是融合一体。 气候会影响人体平衡 食物也可以调节人体平衡 秋冬养阴 秋冬养收气、养藏气， 以适应自然界阴气渐生 而盛的规律， 不应耗精而伤阴气。 秋天万物成熟，到了收获之时。 从秋季的气候特点来看： ------由热转寒 人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”，而相应改变。 因此，秋季养生皆不能离开“收养”这一原则。 秋天养生以保养体内的津液为要 多吃些能滋阴润燥的饮食，少辛增酸 燥邪伤人，易伤人体津液 见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皱裂等病症 银耳： 又称白木耳，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、健脑、益气等功效， 秋天常吃，可防燥邪伤肺。 甘蔗：味甘、涩， 性平， 滋阴润燥、和胃 止呕、清热解毒 适用于津液不足 所致的口干便秘、咳嗽痰少及胃津不足