第七章运动员技术能力及其训练.ppt

运动训练学 第七章 运动员技术能力及其训练 竞技能力系统构成要素 竞技能力系统的各个要素在运动员总体竟技能力中有着各自重要的作用和价值。 体能包括形态、机能和运动素质，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竟技必要的自身物质条件;心理能力包括心理特征和心理过程，主要表现在训练动机、心理控制、竞技意志诸方面，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身精神条件。因此，在竞技能力系统中，体能和心理能力在表现着鲜明的专项特征的同时，还具有重要的基础性意义。 不同运动项目竞赛时，要求运动员具有不同的操作技能和不同的战术能力。合理、有效的动作技术会使运动员在技能竞优中获胜，还能让运动员更经济、更有效地使用和发挥其体能，能使运动员更合理、更积极地参与竞技战术的组合与实施。实用、机动的战术能力常常是直接对抗项目运动员(队)比赛取胜的决定性要素，并能帮助各类项目运动员更为充分和有效地发挥其体能和技能水平。可见，运动技能与战术能力有着更为鲜明的专项操作性特征。 运动智能主要表现为运动员(队)掌握和运用科学知识，特别是专项竟技知识的能力，对于运动员提高训练效益，取得竟技胜利有着重要的影响，在高水平竞技活动中常常发挥着更加突出的作用。 第一节 运动技术与运动员技术能力 一、运动技术的定义和基本特征 （一）定义 是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。 具体是指能合理、有效地充分发挥运动员身体能力的动作方法。其中，合理性主要表现在动作符合人体运动的生物力学原理和比赛规则；有效性主要表现在能最大限度地发挥人体潜在的运动能力，并使之转化到运动成绩上去。 运动技能是指能够按一定技术方法要求完成动作的基本活动技能。 运动技巧是指运动技术达到艺术化的娴熟境地。 运动技术达到运动技巧的特征是：动作环节连贯、有意注意集中、动作灵敏、技术结构稳定、能量消耗减少、应变能力较高、外在表现轻松。 关系： “运动技能”是运动技术赖以掌握和提高的基础，“运动技巧”则是运动技术发展到高级阶段的一种艺术境界。 （二）基本特征 运动技术与体育动作的不可分割性 运动技术不断发展的必然性 运动技术现对稳定与即时应变的统 一性 运动技术的个体差异性 三、动作要素与技术结构 （一）动作要素 1、身体姿势：开始、过程中和结束姿势 2、动作轨迹：形状，方向，幅度 3、动作时间：总时间和部分时间 4、动作速度：平均速度、瞬间速度、初速度、末速度、角速度和加 速度 5、动作力量：内力和外力 6、动作速率 7、动作节奏：用力大小、时间间隔、动作幅度大小、动作快慢 身体姿势：指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系?? 动作轨迹：指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。?? 动作时间：指完成动作所需要的时间?? 动作速度：指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。?? 动作力量：旨在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作用的结果?? 动作速率：指在单位时间内同一动作重复的次数。?? 动作节奏：指在完成动作过程中的时间特征。 运动技术在不同项群中的作用 ?? ? 体能主导类 快速力量性 重要作用 集中快速发挥力量?? 速度性 重要作用 短时间内有效的发挥体能?? 耐力性 重要作用 经济省力实效，推迟疲劳出现 技能主导类 表现难美性 决定性作用 充分显示运动员的技艺与美感表现准确性 主导作用 正确稳定的瞄准与击发（撒放）隔网对抗性 决定性作用 战术的基础，突破防守而得分同场对抗性 主导作用 战术的基础，突破防守而命中得分格斗对抗性 主导作用 战术的基础，突破防守而制胜或得分 （二）运动技术动作结构 运动技术的动作结构包括运动技术基本结构和运动技术组合结构两种。 动作基本结构由动作基本环节和基本环节之间的顺序构成，也称为技术的微观结构。 技术组合由若干独立的技术动作连接组成的集合。 １、运动技术基本结构 运动技术的基本结构主要是指单一性或周期性的运动技术的动作结构。 运动技术的基本结构均由三维内容组成，即技术基础、技术环节和技术细节。 技术基础是指按一定顺序、路线、节奏等要素所构成的技术基本部分； 技术环节是指组成技术基础中的各个部分，是组成技术动作的基本单位。 技术细节是指在不影响动作结构的情况下，技术动作所表现出来的应变性的微调技术。 人体