生存的资本：学会了生存你才有资本去取得成功-宏卿著.pdf

第 1 页 第 一 章 身心健康资本 第 2 页 热爱身体 ，热爱 自己 我 一 直 深 信 ， 并 没 有 一 样 东 西 是 永 远 属 于 我 们 的 。 生 命 就 好 比 旅 行 ， 也 许 在 旅 程 中 我 们 会 拥 有 某 些 东 西 ， 但 是 终 究 不 能 带 走 它 。 范 思 哲 保 证 身 体 健 康 是 人 类 生 命 的 巨 大 工 程 ， 它 需 要 具 有 生 命 全 程 的 最 佳 设 计 ，将 人 生 存 的 优 势 调 整 到 一 流 状 态 。 我 们 经 常 可 以看 到 一 些 人 ，他 们 年 龄 还 不 到 四 十 岁 ，但 看 起 来 却 显 得 老 态 龙 钟 ，精 神 憔 悴 ，他 们 开 始 工 作 、 创 立 事 业 时 也 有 着 巨大 的 资 本 ， 比 如 强 健 的 体 魄 、 雄 壮 的 体 格 和 智 慧 的 脑 力 。但 是 ，他 们 在 功 成 名 就 ， 有 一 定 的 经 济 实 力 后 就 不 再 去 追 求 成 功 ， 过 起 了 花 天 酒 地 的 生 活 ， 久 而 久 之 ， 引 发 许 许 多 多 的 病 症 ， 将 原 有 的 资 本 挥 霍 得 一 干 二 净 ， 最 后 成 为 一 个 失 败 者 ，再 也 无 法 显 示 伟 大 的力 量 。 还 有 不 少 人 ， 由于 日趋 紧 张 的 生 存 环 境 和 竞 争 意 第 3 页 识 ， 迫 使 他 们 付 出 高 额 的 健 康 成 本 来 适 应 生 存 的 需 要 。 他 们 终 日东 奔 西 走 ， 忙 忙 碌 碌 ， 日夜 工 作 ， 不 注 意 积 蓄 自 己 的 体 力 和 脑 力 资 本 ， 不 注 意 保 持 自 己 强 健 的 身 体 ， 操 劳 过 度 ， 虽 然 自 己 的 年 龄 正 处 于 黄 金 阶 段 ， 事 业 处 于 巅 峰 时 期 ， 却 大 病 缠 身 ， 卧 床 不 起 ， 最 后 病 逝 。 比 如 我 国 历 史 上 的 宰 相 诸 葛 亮 ， 日本 前 首 相 小 渊 惠 三 ， 都 是 由于 不 顾 惜 自 己 的 身 体 ， 过 度 劳 累 而 英 年 早 逝 的典 型例 子 。 不 管 是 诸 葛 亮 ， 还 是 小 渊 惠 三 ， 他 们 的 那 种 “鞠 躬 尽 瘁 ， 死 而 后 已 ” 的 敬 业 精 神 ， 固 然 值 得 我 们 敬 仰 。但 是 ， 如 果 只 顾 拼 命 工 作 而 赔 上 了 自 己 的 健 康 ， 生 命 中 的 光 和 热 还 没 有 全 部 发 挥 出 来 就 过 早 地 离 开 人 世 ， 这 就 有 点 得 不 偿 失 了 。 所 以 ， 人 生 存 在 世 间 ， 健 康 是 第 一 位 的 。 保 住 身 体 的 健 康 ， 你 才 有 资 格 谈 将 来 。 健 康 离 我 们 并 不 遥 远 ， 只 要 你 热 爱 自 己 ， 热 爱 身 体 ，不 忽视 健 康 ，你 就 可 以得 到 它 ！ 随 着 科 技 的 进 步 ， 医 术 的 发 展 ， 现 代 人 对 于 健 康 的 观 念 也 发 生 了 变 化 。 健 康 ， 我 们 不 能 只 把 它 理 解 为 没 有 疾 病 ， 在 精 神 上 ， 也 应 该 让 它 处 于 饱 满 状 态 ， 为 此 ， 联 合 国 世 界 卫 生 组 织 为 人 的 健 康 订 立 了 十 条 标 准 ： ① 善 于 休 息 ，睡 眠 良好 ； 第 4 页 ） 眼 睛 明亮 ， 眼 睑 不 发 炎 ，反 应 敏 锐