人体经络行时间表.docxVIP

人体经络运行时间表　　凌晨3点-5点（寅时）是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺，寅时睡得熟，色红精气足。　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。　　虚症：皮肤 HYPERLINK /s?wd=%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E4%B8%8B%E9%99%8Dtncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1d9uj6Ln1TLmyDkrHu9ry7B0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtzP1bzrj61n1c \t _blank 免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。　　实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等　　饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。　　凌晨5点-7点（卯时）这段时间是 HYPERLINK /s?wd=%E6%89%8B%E9%98%B3%E6%98%8E%E5%A4%A7%E8%82%A0%E7%BB%8Ftncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1d9uj6Ln1TLmyDkrHu9ry7B0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtzP1bzrj61n1c \t _blank 手阳明大肠经开穴运行的时间 卯时大肠经旺，卯时大肠蠕，排毒渣滓出；　　“ HYPERLINK /s?wd=%E8%82%BA%E4%B8%8E%E5%A4%A7%E8%82%A0%E7%9B%B8%E8%A1%A8%E9%87%8Ctncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1d9uj6Ln1TLmyDkrHu9ry7B0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtzP1bzrj61n1c \t _blank 肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。　　虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。　　实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。　　饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。　　 HYPERLINK /s?wd=%E8%B6%B3%E9%98%B3%E6%98%8E%E8%83%83%E7%BB%8Ftncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1d9uj6Ln1TLmyDkrHu9ry7B0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtzP1bzrj61n1c \t _blank 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；　　7点-9点这时大部分人都已经起床了，如 果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如：凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。　　实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘　　 HYPERLINK /s?wd=%E8%B6%B3%E5%A4%AA%E9%98%B4%E8%84%BE%E7%BB%8Ftncprfenlei=mv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1d9uj6Ln1TLmyDkrHu9ry7B0AP8IA3qPjfsn1bkrjKxmLKz0ZNzUjdCIZwsrBtEXh9GuA7EQhF9pywdQhPEUiqkIyN1IA-EUBtzP1bzrj61n1c \t _blank 足太阴脾经 已时（9点至11点）