安全教育第一课又长高了.pptVIP

1.我又长高了 重庆市中小学公共安全与生命教育 你长高了吗？ 说出你对长高的认识 真正的长高不光是肉体上的增长，更是心灵的成长 身体的增长 ·长高真好 我的身高足以让我摘到树上的苹果 我的身高让我轻轻一跃就轻松投篮 长高真好·美文欣赏 树从泥土钻出，长成参天大树；鸟儿破壳而出，很快就能飞上高高的蓝天；我们一天天长高，快乐与欣喜相伴。长高的感觉真好！ 课堂讨论 你长高了吗 长高的感觉怎么样 你现在的身高能做什么有意义的事 诗文天地 不知从什么时候起， 我把秘密藏在日记本里； 不知从什么时候起， 我喜欢与小伙伴窃窃私语； 不知从什么时候起， 我学会了自己照顾自己； 不知不觉间一一我长高了 课堂讨论 你长高了吗 长高的感觉怎么样 没有 长高了 很好 不好 你现在的身高能做什么有意义的事？ 可以帮助弟弟妹妹捡树上的球 可以帮助爸爸拿冰箱上的东西等等 长高的秘密 小明 小伟 小芳 你发现长高的秘密了吗？ 如果父母都比较矮的话，身高是有遗传的，孩子也会比较矮小一点，孩子能改变的只有后天的30%，通过营养饮食和锻炼 你是否担心自己长不高呢 别着急，让我来帮助你长得更快、更高！ 合理营养 说出你对合理营养的认识 营养物质是我们身体的“砖瓦” 我们一定要注意不挑食，不偏食，每天要均衡摄入一下五类食物：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。 你知道五类食物有哪些吗 大麦、小麦、玉米、燕麦等 南瓜、菠萝、蘑菇、番茄等 畜禽肉、蛋类、水产品、奶及其制品等 谷物类 蔬菜水果类 动物性食物类 你知道五类食物有哪些吗 奶制品和豆制品 豆腐、豆浆、 牛奶，红豆，黄豆等 油脂类 油脂类点心、煎炸馅饼、油炸食品等 合理营养小组探讨 你的饮食状况怎么样？ 能否基本做到每天摄入五类食物？ 吃的最多的一类食物是什么？ 要改掉的饮食习惯有哪些？ 小明同学的饮食状况调查表 你的饮食状况怎么样？ A、能否基本做到每天摄入五类食物？ 不能 B、吃的最少的一类食物是什么？ 蔬菜水果类 C、吃的最多的一类食物是什么？ 油脂类 D、要改掉的饮食习惯有哪些？ 挑食 小芳同学的饮食调查表 你的饮食状况怎么样？ A、能否基本做到每天摄入五类食物？ 能 B、吃的最少的一类食物是什么？ 油脂类 C、吃的最多的一类食物是什么？ 蔬菜水果类 D、要改掉的饮食习惯有哪些？ 基本没有 对照以上两位的饮食调查表，列出你自己的表，和大家分享一下吧 你的饮食状况怎么样？ A、能否基本做到每天摄入五类食物？ B、吃的最少的一类食物是什么？ C、吃的最多的一类食物是什么？ D、要改掉的饮食习惯有哪些？ 坚持运动 坚持运动 生命在于运动，你知道哪些运动能让自己长得更快更高吗？ 悬垂摆动 跳起摸高 球类活动 跳跃性练习 运动贵在坚持，坚持锻炼你有什么好的建议？ 经常与自己的好伙伴一起参加锻炼，相互之间还可以比比赛 选择多种多样的运动方式，这样的锻炼起来就不觉得乏味 制定一份适合自己的运动计划，将运动融入生活中 当发现自己锻炼有进步时，及时奖励自己 充足睡眠 充足睡眠 俗话说，人在睡中长，促进身体长高的生长激素在晚上10点至凌晨2点分泌最多，所以，同学们最好在10点之前上床睡觉。充足的睡眠能让我们精力充沛，健康成长！ 这样对吗？ 小调查 姓名： 性别: 出生日期: 身高: 父亲身高: 母亲身高： 爱吃什么？ 不爱吃什么？ 经常做什么运动？ 不喜欢做什么运动？ 睡眠好不好？是否经常做梦？ 晚上几点睡觉？早上几点起床？ 能否很快入睡？ 是否经常生病？ 曾经患过哪些疾病？ 是否经常做家务？做哪些家务？ 是否性格开朗？ 保持心情愉快也可以让我们长得更快哦 小结：现在你知道怎么才能长高高了吗？ 1 合理营养 2 坚持运动 3 充足睡眠 4 长高高