女人有梦就去追-(美)妮姬·马侬(NickyMarone)著郭秀琪译.pdfVIP

女人有梦就去追 〔美〕 妮 姬 ·马侬 著 郭 秀 琪 译 中 国 城 市 出 版 社 中文出版前言 很少人愿意承认 自己是无助的。我们付钱办事，照 顾家庭，信守 自己的承诺。我们是负责任的、成熟的女 人。 然而我们之 中有许多人仍过着一种秘密 的生活 。 这种生活，就像月球的另一面，是潜藏不为人知的。而 就是在这种秘密生活中，我们才明白什么叫 “无助”；也 就是在这种秘密的生活中，我们受困于具有破坏性的、 消极的重复行为模式里 。我们可能无法挣脱一段不健 康 的亲密关系；也许是挣扎于生活无尽 的脱序和现实 的羞辱；也可能因生命中不可预知的变化，而产生无尽 的痛苦。 挫折像一个 昂首阔步的武士，使大多数的人在各 方面都极力避免 冒险和挑战，在此我们经历 了害怕学 习新事物的过程。即使完成了许多 目标，很多人仍然受 限于潜藏在低度 自尊下的自我怀疑。 很多人的生活受制于一种无 以名状 的负面力量 。 这种力量消耗我们的能量，否定我们，不让我们以充满 希望 的心情迎 向生活 中的挑战。我们承受不必要 的负 担 ，不敢 冒险尝试和朝着对 自己最有利 的方 向采取行 动 。社会 中绝大多数的女性都有着 同样 的情况—— 即 所谓的 “无助”。 “无助”在 自我信念系统中随时随地出 现，带来严重的行为脱序，甚至会摧毁快乐且充实的人 生。幸运的是，这种行为模式是可以 “不被学习”的。 有关 “无助”的研究不胜枚举，但有一项特别值得 一提：对于人类动机和坚忍的一般解释，事实上并不能 真正诠释人类的动机和坚忍。例如，一般认为聪明才智 和能力，是影响个人接受挑战或回避挑战的主要因素， 可能也是面对困难时坚持下去或放弃、撤退的主因，当 然也触及是否能发展出适当有效的技巧。然而，研究显 示，这并不是具代表性的案例，尤其是对女性而言。研 究中，以 “困惑”作为诱因，能力较低的男性会受到困惑 的支使，即他们会试着突破；而能力较高的女性则会受 到困惑的打击，她们因此而会放弃。 这些 自我挫败 的型态一直在成人研究的领域里相 当活跃。当女性被要求预测 自己在新工作的表现时，通 常她们 的预测都远低于实际的表现，男性则远高于实 际的表现。而在后续测试中，即使女性在某项工作中成 功，而男性却失败，他们对未来工作的期望也没有太大 的改变 。最后，如果给予可 以选择 回避该项工作 的机 会，女性通常都是选择退出。 如果我们天性 中的竞争，不足 以说 明为何能迎 向 挑 战或对 困难 的局面有所坚持，那又是什么促使我们 不退却呢？最简单的答案就是我们的 “信念”，或是我们 如何向自己解释生活中的点点滴滴。换句话说，影响坚 忍和动机的决定性因素，是我们分析情势、解释事件以 及处理资讯的方式。 举例来说，你之所 以在某件工作上失败是有非常 多的原因的，比如睡不好或准备不够完善，或是老板和 某些权威人士的埋头工作不合作 ，也可能是你做提案 说 明的时机并不适当，也许是你对别人的要求做 了错 误 的判断，或是对人际问题未加 以重视而使工作事倍 功 半 等 。所有各式各样不 同的解释都是有可能 的。 但如果你分析你 的失败是因为你不够聪 明或能力 不够，或你 自认是个失败者，因为你把这工作搞砸了， 更甚者，你相信未来的工作也将重蹈覆辙而一事无成， 那 么 你 就 是 前 面 说 过 的 “无 助 ” 的 典 型 。 无 助 感 透露 了对 自我能力及才智缺 乏 了解及信 任 。而在这简单的解释后面，是非常复杂的自我挫败的 组合，以及反应、选择与行为的互动。这类行为模式，心 理 学 者 称 之 为 “适 应 不 良” （maladaptive ） 。 请记住， “适应不良”是个科学名词，它无法在临床 上说明事实，或是它如何成为女性生活中可怕的威胁。 例如，当你认为适应能力是人类进化的最大利器时，任 何破坏适应能力的状况，不论是心理的或生理的，都会 被你视为严重 的悲剧或打击 。这种无助感潜藏在任何 个体 的体 内，它对女性可 以说具有极大的杀伤力—— 这是科学无法加以说明的。 目前的研究显示