全脑教养法：拓展儿童思维的12项革命性策略-丹尼尔·西格尔.pdf

目录 中文版序 心理、大脑与人际关系 引言 “生存式教育” ，还是“发展式教育” ？ 第1章 全方位了解儿童思维的发展方式：帮 助孩子整合大脑 复述故事 整合大脑 混乱与刻板 第2章 改善孩子的情绪：整合左右脑 左脑和右脑 联结左右脑 整合我们自己 全脑教养第1法 聆听与关注：认清情绪 全脑教养第2法 经历分享：安抚情绪 第3章 教会孩子自我控制：整合上下脑 心智阶梯：整合上下脑 未完工的上层大脑 杏仁核让我这么做 大脑的婴儿安全门 发脾气也分层次 熄灭孩子的怒火 整合我们自己 全脑教养第3法 动脑莫动气：唤起上层 上脑 全脑教养第4法 越用越灵光：锻炼上层 大脑 全脑教养第5法 运动改造大脑：让脑子 活起来 第4章 给孩子建立完整的心理拼图：整合记 忆 记忆和大脑：两个传说 记忆的真相：外显记忆与内隐记忆 整合内隐记忆与外显记忆 整合我们自己 全脑教养第6法 思维遥控器：重演记忆 全脑教养第7法 提问和鼓励：加深记忆 第5章 让孩子更具有专注力：整合自我 第七感和觉知之轮 分辨“感到”和“是” 专注的力量 第七感的魔法 整合我们自己 全脑教养第8法 浮云原理：教孩子了解 真实的内心感受 全脑教养第9法 情绪调色板：教孩子正 确理解内心感受 全脑教养第10法 第七感：培养专注力 第6章 培养孩子的人际技巧：整合自我与他 人 共情：联结他人的心灵 社会化大脑：为“我们”而生 镜像神经元：思维反射镜 创建积极的心理模式 为孩子创造通向联结的人际体验 帮助孩子在关系中学会接纳 整合我们自己 全脑教养第11法 亲子互动：让家庭充满 幸福感 全脑教养第12法 共情力：站在他人的视 角看待这个世界 结语 让孩子拥有高质量的人生 附录A 全脑教养12法 附录B 各年龄段儿童全脑教养指南 致谢 译者后记 自行下载 中文版序 心理、大脑与人际关系 能够向中国的读者朋友们介绍人际神经生物 学在日常生活及养育孩子方面的应用，我深感荣 幸。无论你有怎样的背景和经历，无论你是否为 人父母，只要对人一生的发展以及培养健康的心 理和良好的人际关系感兴趣，这个领域对你来说 便是很有价值的。 人际神经生物学融合了各个学科的知识，以 独特的视角解释什么是心理，以及如何培养健康 的心理。根据人际神经生物学的观点，心理既存 在于我们的身体和大脑，也存在于我们的人际关 系。在 《人际关系与大脑的奥秘》 （The Develop ing M ind ）一书中，我总结了这种观点。 我的三部作品均论述了人际神经生物学在实 际中的运用。 《第七感》展示了如何运用整合的 概念发展健康的心理，分析了一些有代表性的真 实案例，还给出了集中注意力的有效方法。集中 注意力的方式会改变大脑的运作方式甚至结构。 通过整合注意力，我们可以在大脑、健康和人际 关系方面创造更多的整合。案例主人公年龄各 异，人生经历也千差万别，但都揭示了如何运用 整合创造更健康的生活。 在我与玛丽·哈策尔合著的 《由内而外的教 养》中，我们指导读者理解自己的生活。科学研 究发现，通过观察一个人如何反思自己的童年以 及成年后如何看待童年经历，能够很好地预测