第10章 心理健康教育.pptVIP

第十章 心理健康教育 第一节 心理健康的意义与标准 一、健康与心理健康 （一）健康 1948年，世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中对健康进行重新界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。” （二）心理健康的含义 心理健康乃是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境的相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并在其中渐次提高心理发展水平，完善人格特质 二、心理健康的标准 认识正常：智力正常；认识过程正常，能正确地反映客观事物。 情绪生活健全：情绪稳定；积极情绪多于消极情绪；能较好地控制、调节自己的情绪。 意志坚强：具有良好的自觉性、果断性、自制力、坚持性。 行为表现正常：行为反应与刺激相协调、与年龄相协调、无不良或变态行为。 人格发展健全：人格稳定、统一、协调；无人格障碍；具有良好的品格。 完善的自我：客观地自我评价、积极的自我情感体验、良好的自我控制能力。 和谐的人际关系：乐群、具备一定的人际交往技巧以及良好的人际支持系统。 社会适应良好：能面对现实、根据客观环境的发展和变化，不断调整自己对现实的期待和态度，作出相应的适应性变化。 第二节 心理健康教育的意义与途径 一、什么是心理健康教育 心理健康教育广义地说，就是通过开展维护和增进人的心理健康的教育活动，帮助和鼓励人们树立增进心理健康的愿望，知道如何达到这样的目的，从而采取有益于健康的行为，并学会在必要时如何寻求适当的帮助，以达到保护和增进心理健康的目的。 作为学校中的心理健康教育，则是指教育者遵循一定的心理健康要求，通过对所有学生的心理卫生知识和技能的教育，培养学生良好的心理品质与健全的个性，增强其面对未来可能受到心理冲击的适应力，促进其心理健康发展的过程。 二、心理健康的意义 三、 学校心理健康教育的途径 (一) 心理辅导课程 (二) 教育教学渗透 (三) 心理咨询 第三节 学生的心理挫折与教育 一、 挫折与挫折耐力 挫折(frustration)一词是指一种情绪状态，即指人在从事有目的的活动中，遭遇障碍或干扰，致使预期的动机不能实现而产生的一种焦虑、紧张或沮丧、失意的情绪状态。 所谓挫折耐力(frustration tolerance)乃是指个体遭受挫折后，能够适应、抗御和对付挫折的一种能力。 二、 易导致学生心理挫折的冲突 (一) 期望与现实的冲突 (二) 社会理想与现实生活的冲突 (三) 独立与依赖的冲突 (四) 自尊与自卑的冲突 三、 学生的挫折教育与挫折疏导 (一) 挫折教育 1.帮助学生树立正确的挫折观 2.创设一定的挫折情境 3.进行“欲望不能得到满足教育” (1) 保持冷静。 (2) 寻找有利的方面。 (3) 寻找榜样。 (4) 正确归因。 (5) 寻找帮助 (6) 学会自我调节 (二) 挫折疏导 1. 情绪宣泄法 这种方法就是创设和提供一种情境，使受挫者能自由地抒发他们受压抑的情绪。 2. 代偿迁移法 当一个人不能达到预期的目标而受挫时，用另一种目标来代替或通过另一种活动来弥补，这就是代偿迁移法。 3. 合理认知法 合理认知即用合理的思维方式代替不合理的思维方式，消除不合理的认知带来的挫折感。 4. 心理咨询法 心理咨询即通过商谈的程序和方法改变学生认识问题的方法和态度，用新的、正常的经验代替旧的、反常的经验，使学生摆脱矛盾，恢复心理平衡，并帮助学生在思想、学习、生活等方面取得更有效的发展和成就。 * * 4.教给学生调适心态的方法和技术