规划时间管理人生(演示版)资料.ppt

卓越 成熟 成功 自由 高雅 高尚 友爱 健康 崇高 优秀 富有 和平 奋斗 热情 家庭 团结 创新 冒险 亲情 快乐 学习 幸福 关心 美丽 服务 奉献 真诚 爱 尊重 尊严 安全 智慧 伟大 幽默 和谐 正义 简洁 乐趣 活力 公平 自律 完美 诚信 忠诚 舒适 感激 激情 享受 同情 鼓舞 控制 休闲 平静 认同 成就感 自信 名望 荣誉 尊崇 富贵 甜蜜 创造力 * 不要自我设限 想大才能做大 《规划时间 管理人生》 你做过什么样的时间管理？ 你衡量自己时间管理是否有效的标准是什么？ “你知道什么是沮丧吗？那就是当你花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时候，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙” ——约瑟夫·坎贝尔 时间管理的根本是价值观的管理 价值观：就是我们相信在生活中最重要、具有最高优先度的事情，它将直接影响我们如何付出自己的时间、精力和金钱，也直接决定了我们的生活品质。 一、确立价值观 2、制定价值观准则 1、明确你的价值观 确立价值观 之 ——明确你的价值观 当你没有任何压力的时候，最想做什么？ 如果你只能活六个月了，你会如何度过？ 当你感觉内心非常平和的时候，你在做什么？ 你经常想自己以后会成为什么样的人？做什么样的工作？ 什么样的事情会让你感到痛苦？ 确立价值观 之 ——制定价值观准则 价值观准则就是用来判断我们所重视的价值观是否已经实现的规则。 调整后 调整前 成就感——当我能够给别人创造更多价值时，我就体会到了成就感。 成就感——当我付出的努力得到别人的肯定，并且达到自己目标时就有成就感 健康——当我看起来精力充沛、神清气爽时，就表示我是健康的 健康——当我没有任何疾病，身体比其他人都好的时候就说明我是健康的。 爱——当我付出爱不求回报时，就感受到了爱 爱——当我伤心难过时，所亲近的人能够安慰我关心我，我就体会到了爱 成功——当我每天都能有所进步时我就算是成功了 成功——当我赚到100万时我就成功了 受欢迎——当我随时去关心帮助别人对别人付出爱时，我就是受欢迎的人。 受欢迎——如果别人能够接受我的观点喜欢我，就觉得自己是受欢迎的人 所制定的规则要能够帮助你，而不是阻碍你 它必须是你自己所能够掌握的，而不是交由外界 它要让你很容易感到快乐，而不是感受痛苦 时间管理的前提是目标设定 耶鲁大学调研结果： 成为各领域的顶尖人士 有清晰且长期的目标 3% 生活在社会的中上层，在各自所在的领域取得了相当的成就 有清晰但较短期的目标 10% 生活在社会的中下层，并无突出成就 目标模糊 60% 生活在社会的最底层，生活过得不如意 没有目标 27% 25年后 25年前 比例 目标设定的过程： 1、全然思考 2、书写心愿 3、确定时限 4、需求激励 5、制定路线 6、选择导师 7、实践签约 目标设定 之 1 —— 全 然 思 考 目标设定 之 2 —— 书 写 心 愿 我想要……我希望……我需要…… 我具有……我拥有……我是…… 你的目标应该是你所想要的，而不是你所想除掉的。 假如我肯定能得到，在人生中我真正想要什么？ 目标设定 之 3 —— 确 定 时 限 目标设定 之 4 —— 需 求 激 励 目标： 为什么这个目标对我来说如此重要？ 实现这个目标后我会有什么收获？什么感觉？ 如果这个目标没有实现我会有什么损失？什么感觉？ 目标设定 之 5 —— 制 定 路 线 目标设定 之 6 —— 选 择 导 师 目标设定 之 7 —— 实 践 签 约 我， （你的姓名）将要做 （你的目标）历时 （多久，时间）； 我会通过 （方式）检查进度； 我会和支持我的人 （姓名）一起评价我的进步。 目标达成后，我会奖赏自己： 。 时间管理的重点是行动，行动 循序渐进 * 不要自我设限 想大才能做大 * *