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目录 赞誉 推荐序一 推荐序二 译者序 前言 作者声明 第1章　开启大门 每个人都能提升学习能力 第2章　放松点 有时候太勤奋也是一种病 第3章　学习即创造 来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示 第4章　组块构建与避免能力错觉 “ 口默念而心得解” 的秘诀 第5章　预防拖延 化“坏” 习惯为好帮手 第6章　小恶魔无处不在 深入理解拖延的习惯 第7章　搭建组块对抗发懵 如何增进专业知识并减轻焦虑 第8章　工具、建议和小技巧 最好用的学习应用和方法 第9章　拖延的小恶魔总结篇 你得和拖延症较较劲 第10章　增强你的记忆力 大脑虽小，空间无限 第11章　记忆技巧多多益善 打造生动形象的比喻或类比 第12章　学会自我欣赏 形成直观认识 第13章　塑造你的大脑 改变思维，改变人生 第14章　借方程的诗歌打开心灵之眼 解开标准方程下每一句话的含义 第15章　学习的复兴 自学的价值 第16章　避免自负 团队合作的力量 第17章　参加考试 考试本身就是效果非凡的学习经历 第18章　释放无限潜力 学习的10个好方法和10个误区 后记 致谢 参考文献 图片来源 赞誉 人工智能和数据驱动推动各行各业发生着翻天覆地的变化，这个时代越来越需要我们掌 握一些“元技能” ，并且快速掌握多元化的“知识增量” 。除了大学里学到的“专业”知识，走上 工作岗位还要文能出文案，武能数据分析。然而现实中的我们，往往是长于文必定短于武。 《学习之道》的作者由文青少女蜕变为工程教授，从容搞定曾经的“不擅长” ，是为学习之 道！ ——成远，前媒体人、知乎创始团队成员 我发现学习有两种模式，一种是“输入—练习— 内化—输出” ，这已经是一种很高效的学 习模式，另一种是更高效的“理解范式—应用范式—识别范式—输出范式” ，但不管是哪种学 习，都需要各种学习技巧， 《学习之道》为你开启学习技巧之门。 ——秋叶，秋叶PPT创始人、知识型IP 训练营创始人 这是一本讲如何有效学习的书籍，全书从脑科学和心理学的最新研究出发，告诉你学习 过程中不同技巧的原理，哪些方法效果更好，为什么会起效果。 让你学会如何控制注意力，对抗拖延，更好地记忆和理解知识，明智地对待大脑的优势 和弱点，最终让这些学习策略真正发挥作用。 —— 战隼，知名自媒休 （warfalcon ）、100天行动发起人 终生学习是一种趋势，如何学习是一个大学问，这本书解析了学习背后的原理。我特别 赞同书中提到的要用巧劲去学习，需要专注思维和发散思维的结合，而且要在这两种思维模 式中转换，值得中国读者一读。 ——邓斌，书享界发起人 我发现身边的高人，他们有两项高于常人的本领：一是洞察问题的本领，二是解决问题 的本领。对于大多数人，很努力，却得不到希望的结果；很多事，有态度，却茫然于拿不出 解决问题的具体方法。在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，能够通过一些碎 片化的信息点迅速构建起有效的知识体系，更是摆在我们当代人面前的一个绕不开的竞争技 能。 《学习之道》是我们能够离高人更进一步的指导书。 ——王海龙，吴晓波苏州书友会 对于任何领域的学习者而言，本书都能让你受益匪浅。芭芭拉·奥克利教授以认知科学最 新的研究为依据，提供权威的指导。她简洁、明快地引导我们最大限度地从学习中受益。对 于学习困难户，以及任何想精进学习效果的人而言，这都是一本必备读物。