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干扰时间曲线 五、好书推荐 1、《时间管理》 ——谁偷走了我们的时间？ 德-赛韦特 著 王波 译 中信出版社 2、《时间管理》 ——基层管理能力培训 美-曼西尼 著 保珺 译 机械工业出版社 3、《时间终于多出来了》 德-玛利昂·屈斯滕马赫 德-维尔纳·屈斯腾马赫 著 宁宵宵 译 中信出版社 4、《你可以不那么累》 ——33条法则赢得从容生活 德-维尔纳·屈斯滕马赫 德-洛塔尔·赛韦特 著 张宇霆 译 中信出版社 《时间管理》 作者简介： 洛塔尔·赛韦特教授，第一位获得国际“训练大奖”美国社会训练与发展奖的德国人。 洛塔尔·赛韦特在海德堡开办了一家名为“赛韦特学院有限公司”的咨询公司，为许多世界知名企业在时间管理和领导艺术方面献计献策。 已有超过200万读者把他的书列为时间及生活管理方面的必读教材。 ——谁偷走了我们的时间？ 《时间管理》 作者简介： 马克·曼西尼,时间管理方面成功的演说家和作家,西洛杉矶学院的教授。知名的演说家、教育家和咨询顾问。 客户有:美国万豪集团,荷美航运,美国运通,德国汉莎航空公司。 曼西尼博士编著并推出了12本图书以及多盘录像带和光盘。他还经常出现在美国有线新闻网CNN、美国广播公司ABC的“早安，美国”及“表演时间”等节目中。 ——基层管理能力培训 《时间终于多出来了》 作者简介： 维尔纳·屈斯腾马赫，基督教教士，1990年后成为自由漫画和作家。 他已经出版了超过50本书，其中包括和洛塔尔·赛韦特合作的世界畅销书《你可以不那么累》。 他和他的夫人玛利昂·屈斯腾马赫还担任每月一期的咨询刊物《从容生活》的主编。 《你可以不那么累》 编辑推荐： 从容职场，风靡全球，畅销上百万册！★整理办公桌的“四分法”：美国历届总统的高效工作秘诀；★用“幸福”替代“金钱”进行思考：告诉你如何拥有真正的财富；★“小猪快跑”游戏：拒绝时间窃贼，享受时间乐趣；★拿破仑睡眠法：轻松获得健康的小窃门；★“友好之链”：在相互给予中赢得更多朋友；★SET法：幸福婚姻的最新佳方程式；★九分法测试：了解自己，发掘内心深处的人生目标！ ——33条法则赢得从容生活 时间管理与高效工作 一、时间管理现状梳理 二、时间管理，管理什么 三、时间管理，怎么管理 四、时间管理的有效方法 五、好书推荐 郑州大学 张威 时间管理现状梳理 时间管理自测 时间管理现状梳理 典型的一天 时间馅饼练习 寻找时间窃贼 你只需回答“Yes” Or “ No”. 1 你通常工作很长时间吗？ 2 你通常把工作带回家吗？ 3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7 你经常在做重要工作时被打断吗？ 8 你经常占用用餐时间工作吗？ 9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？ 11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？ 测测你的时间安排是否合理 你的时间管理水平…… 13—16 yes 救命！ 你在时间管理上急需改进 9—12 yes 5—8 yes 0—4 yes 当心！ 你需要重新审视你的时间管理 可以！ 方向正确，但需要提高冲劲 恭喜！ 坚持并保留你的方法 时间管理现状梳理 大学生活学习典型的一天练习 根据典型一天绘制时间现状馅饼 1）实际的典型一天时间馅饼图 2）希望的典型一天时间馅饼图 根据实际典型一天的馅饼图找出时间窃贼 重新设计自身希望的典型一天的时间安排 典型的一天 6:30 闹铃《从头再来》在枕边响起，我迷迷糊糊地看表，再睡会儿吧，关掉闹钟 7:20 “快起来，要迟到了”，老大把我们叫醒，我一看表，这么晚了，猛的从床上跳起来，穿衣、洗漱、收拾东西 7:40 和好朋友在楼下集合，三个人一起去上课 8:00 踩点从后门进教室，坐在最后一排，这节是传统文化课，真是太枯燥了，老师的一句话能重复两遍，他在上面讲佛教的起源与发展，我在下面玩手机。不时有同学从后门进来。 8:45 和同学说说笑笑 9:40 下课，到北三买个最喜欢吃的鸡蛋灌饼，去北1109上公文写作课。是位女老师，每节课必点名，并且喜欢找同学回答问题，由于18种文体都要掌握，我就必须得好好听了。 8:45 依旧和同学说说笑笑