英语人教版八年级上册how do you often exercise.pptVIP

food junk food healthy food chocolate cola coffee chip We should eat junk food less! 所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量，别无其他营养成分的食 物；或是提供超过人体需求，变成多余成分的食品，比如咸菜中的 盐分常常会超过人体需求而造成水钠潴留，成为体内多余的垃圾。 　　世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类 食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品 （不包括低温烘烤和全麦饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品 （主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等） 、烧烤类食品。 　对照一下我们每天吃的食物，有多少属于垃圾食品呢？不可否认， 上面列举的垃圾食品，我们每天都难免会接触到，绝对一点垃圾食 品都不吃似乎是不可能做到的事情。但是，尽量避免多吃这些食品 还是我们能做到的！ fruit vegetables milk We should try to eat them more! 其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食 品包括 1.最佳水果 木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和 西瓜。 2.最佳蔬菜 红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首； 其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、 苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。 3.最佳肉食 鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、 虾类。 4.最佳汤类 鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用， 尤其适用于冬春季饮用。 5.最佳食用油 玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳， 植物油与动物油1：0.5为宜。 6.最佳护脑食物 菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、 胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、 松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类 主食等，都是健康食品 Healthy food milk, fruit, vegetables, dumplings, cola, fried chicken, hamburgers, ice cream junk food 垃圾食品 drink milk 喝牛奶 want sb to do sth 想要某人做某事 be good for 对……有好处 be bad for 对…… 有坏处 how many hours 多少小时 pretty healthy 相当健康 come home from school 放学回家 eating habits 饮食习惯 How to keep healthy? Eat healthy food. Exercise often. Have lots of sleep. Be happy. Help others. … Let’s discuss: Name vegetables fruit exercise … Maria every day every day four times a week … how often, how many sleep 9 hours Who is the healthiest? Report : In my group, I think Maria is the healthiest. Because her eating and exercise habits are pretty good. She exercises every day. She likes to play basketball. She eats vegetables every day. … How often does…? Katrina Bill exercise eat vegetable eat fruit sleep 9 hours 9 hours drink milk eat junk food drink coffee hardly ever twice a week every day every day never 2 or 3 times a week 3 or 4 times a week every day 10 or 11times a week never