第八章 中年人和亚健康人的保健..pptVIP

近5年中国科学院所属7个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅仅53.3岁。 国家体改委公布的专项调查表明，我国知识分子平均寿命仅58岁，比全国人均寿命低10岁左右。 近年来，若干位于四十余岁、五十出头的英才英年早逝，有的还未届不惑就重病在身，来日不多…… 似乎“英年早逝”正成为当今社会的流行病。 健康、亚健康、疾病是动态可以相互转化的。 很多人的疾病都是源于自己长期的“亚健康”状态。 五、亚健康人的保健指导 21世纪人类保健目标是 ——提高生活质量、延长生命 亚健康的防治的关键 ——保健、防病 《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？” 由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。 亚健康的防治： 首先是更新观念、提高认识 旧观念 新观念 疾病导向 健康导向 治疗 预防 生物学模式 生物、心理、社会 他人治疗