立定跳远教学设计与反思.DOCVIP

立定跳远教学设计与反思 陈梅钦 ? 基本信息 课题 立定跳远 作者及工作单位 ?任课教师：陈梅钦???? 工作单位：长乐中学 教材分析 根据义务教育初中体育阶段，培养的目标。中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有计划地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生 学情分析 1、学生情况：初二年级四个班，每个班30——40个人。除每个班有1-2名特殊病生，不能从事体育运动锻炼外，其余学生都健康，都能从事体育运动锻炼。 2、技能情况：初二学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类等体育活动。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。 ?教学目标 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作?。 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。? 教学重点和难点 ?重点：摆臂与蹬地的配合 难点：抬腿收腹 教学过程 ? 教学环节 教师活动 预设学生行为 设计意图 一、课堂常规（2分钟） 教师等候体委整队 师生问好 教师检查人数 宣布课的内容 安排见习生活动 体委整队检查人数 认真听讲明确要求 做好课前准备 二、准备活动（8分钟） 组织学生进组准备活动 绕操场慢跑400m 徒手操 体委带队慢跑400m 做徒手操 活动全身各关节充分热身，预防运动损伤，以便更好地完成教学内容 三、基本部分（30分钟） 一、教学形式：教师讲解示范、监督同学们练习 二、组织 ××××××× ××××××× 　　　△ ××××××× ××××××× 三、教法： 1、教师讲解立定跳远的动作要领 2、教师示范，重难点强调 两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快）用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。 学生模仿练习 在练习中进行纠错和个别指导 4、教师讲明练习要求 两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快）用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。 5、学生按要求进行练习 6、练习6-8次后，集体纠正动作。加强练习一次 立定跳远 动作要领： 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，膝缓冲 学生活动要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习 练习队形：采用分组练习 ××××××× 　　　 △ 1、仔细听教师讲解动作要领 2、根据动作要领，认真观察教师示范动作 3、学生理解动作要领并在教师的指导下进行模仿练习 4、按要求进行分组练习 5、在教师的动作指导中找出自己的不足，进行加强练习。 发展并提高学生的摆臂、抬腿收腹的能力，提高学生立定跳远的能力 ?四、结束部分（5分钟） ? ? ?1、1分钟放松 深呼吸 腿部放松 2、教师对本节课进行小结 3、布置课外作业 4、整队下课? ? ?1、学生积极放松 2、认真听讲、细心回顾 ?队形： ××××××× ××××××× ? 　　　△ ? ?进行放松活动缓解疲劳，利于进行恢复 ? ? ? 学生学习活动评价设计 ? ?动作是否规范、是否到位，是否按照高抬腿的动作要领认真完成练习 教学反思 在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。????关于立定跳远教学的四个步骤????一,重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力量.????要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等.????在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响.在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消除起跳前用力部位的紧张.便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成绩.????二,重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量.????要求做到两快即臂前摆快,制动快;蹬地快.三直即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅