南投九十七学暑期国民中小学教师陈家太极拳24式.DOCVIP

PAGE PAGE 8 105年教師親子武術研習 南投縣105年度教師太極養生暨親子武術研習實施計畫 ~探窺太極原貌 實踐陰陽體用~ 一、研習目標﹕ (一)陳氏太極拳兼具內呼吸與外呼吸效果，可以增加五臟六腑的含氧量，更能透過淋巴腺的排毒，達到健康與養生之目標。 (二)基本樁步能活絡氣血、溫丹田、滋養腎氣，提高身體中大淋巴球含量，充分達到健身的效果。 (三)透過陳氏太極拳沉肩垂肘與開胯、合胯的技巧運用，施展四兩撥千金的神奇力量，解析神秘的陳氏太極拳密碼。 (四)運用陳氏太極拳落胯與推手技巧，除能不讓對手推動外，更能推動身材高大的對手，探索並學習太極拳的奧秘與極緻。 (五)經由 導師與教練群指導，窺探陳氏太極拳200多年前樣貌，並於套路中實踐陰陽技巧，還原博大精深的陳氏太極武功祕笈。 二、研習日期﹕105年7月4日~7月7日(星期一~星期四) 三、地點﹕南投縣私立弘明實驗高級中學(南投縣名間鄉東湖村大老巷102號) 四、對象﹕ (一)成人武術組：南投縣中小學教師、其他社會人士（限70人） (二)兒童武術組：小學三年級~國中一年級學生（限20人） 五、主辦單位﹕南投縣私立弘明實驗高級中學 六、協辦單位：南投縣立內湖國民小學 七、活動策畫與負責人如下: 班主任：張東盟主任(民和國小主任) 執行長：張立民老師(內湖國小組長) 副執行長：謝裕隆老師(育英國小組長) 八、導師簡歷﹕陳漢玉 老師 法藏太極拳學社創辦人、總導師 南投縣太極拳協會第十三屆理事長 國際中醫師檢定合格 九、上課內容﹕ (一)成人武術組：(分成兩組，請依興趣擇一組報名) 1.陳家太極拳二十四式 2.陳家太極劍 (二)兒童武術組：螳螂拳 (三)共修科目：基本樁步、太極原理分析與中醫養生課程 十、費用來源﹕ (一)參加研習者，每人繳交700元。(含午餐、點心、養生飲品、保險、教材 及DVD) (二)參加陳家太極劍之學員，需自備用具；若需要訂購 者，鐵劍(硬)一支2850元，鐵劍(軟)一支2600元，木劍一支500元；請於報名時同時填列訂購單，以利事先訂購，並於報到時與報名費一併繳交。若為教師，除到全國教師在職進修網報名外，請填妥附註3之訂購單，傳真到049-2751672(內湖國小)並與張立民組長(0922-898178或049-2752437)電話確認。 十一、報名方式﹕ (一)教師請直接至「全國教師在職進修資訊網」報名 (二)社會人士請填寫報名表後傳真報名(傳真電話049-2751672) 詢問電話0922-898178、049-2752437 聯絡人：內湖國小張立民組長 十二、報名時間﹕即日起至105年6月20日（星期一）截止 十三、研習結束，核發21小時研習時數。 十四、成人武術組報名人數不足30人，兒童武術組報名人數不足15 人，將取消此項研習活動。(成人組若無法成班，則研習活動隨 即取消) 十五、錄取名單於6月28日公佈於全國教師在職進修資訊網、弘明實 驗高級中學網站、夕磬部落格及內湖國小網站。 十六、相關訊息請密切注意弘明實驗高級中學網站、夕磬部落格及內 湖國小網站。 十七、課程表﹕附件一 教練團﹕附件二 十八、預期效益： 參加研習的成員，在研習結束後，能窺探所學陳氏太極拳、陳氏太極劍、腹式呼吸、練氣功法之可貴，透過不斷地練習，自主管理自我的健康，讓丹田溫熱、腎氣充足，並達成淋巴排毒的功效。 學習陳氏太極拳套路後，能運用落胯與沉肩垂肘技巧，施展四兩撥千金的驚人功力。 學習陳氏太極拳套路後，能習得太極拳的精髓，使用落胯與推手技巧，不讓對手推動，更能輕易推動對手。 經由四天的研習，窺探陳氏太極原貌，實踐陰陽體用，發現博大精深的陳氏太極武功祕笈。 參加研習活動後，能持續參與法藏太極拳學社各區教練團之團練，精進武術套路，獲得健康。 參與研習的兒童習得螳螂拳後，回到學校中，能持續不斷的練習，並在學校中與同儕交換心得，獲得健康的身體與心理。 附註1：研習四天之午餐，均由弘明實驗高中提供有機蔬菜素食餐食，環保又健康，響應地球環保，請參加研習人員自備碗筷。 附註2：社會人士及兒童組報名表 學校或 單位名稱 年級或職稱 姓 名 聯絡電話 參加組別(請勾選) 備註 □成人武術組-陳家太極拳 □成人武術組-陳家太極劍 □兒童武術組 □成人武術組-陳家太極拳 □成人武術組-陳家太極劍 □兒童武術組 □成人武術組-陳家太極拳 □成人武術組-陳家太極劍 □兒童武術組 □成人武