认识自己-接纳自己.pptVIP

认识自我，接纳自我 目录 一、什么是自我 二、悦纳自我 认识你自己 漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的…… 心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将我可以分四个部分。 自己知道 自己不知道 别人知道 1、公开区 2、盲目区 别人不知道 3、隐秘区 4、未知区 这指的是我们自己知道而别人也知道的部分。如：我们的长相、身高、体重，及某些属于公开性质的资料，如：性别、籍贯、特别的习惯…… 这指的是自己不知道而别人却知道的部分。 “盲目我”的大小与个人自我观察、自我省察的能力有关，通常内省特质比较强的人，则他的“盲目我”可能会比较小。 这指的是自己知道而别人不知道的部分。例如：许多童年往事、痛苦辛酸的经历、身体上的隐疾…… 这指的是自己不知道而别人也不知道的部分。这通常是指一些尚待开发的能力或特性，当然也包含弗洛伊德所提出的潜意识层面。 什么是自我 生理的我 社会的我 心理的我 一 （一）按内容划分 生理自我 　 对自己身体和生理状况的认识