对初二女生中考篮球运球实施推、追、够训练实验性研究.PDFVIP

2013年8月刊（总第６期） 运动训练  中图分类号：G841　　　　文献标识码：A　　　　文章编号：1674-151X（2013）08-077-03 对初二女生中考篮球运球实施推、追、够训练实验性的研究 张　成，高云鹏，宁　龙 （北京市上庄第二中学，北京　100094 ） 1　研究目的 球训练注入新的训练方法和手段。 阶段，分别是：第 1 阶段，前 3 次 课原地左右手推球、上一步推球练 行进间运球推、追、够技术在 2　实验对象与实验方法 习 （主要是让学生掌握左右手向前 篮球专项训练中并不多见，但对于 推球过程中手对球控制，推球力量 北京市中考篮球运球训练课上确成 2.1　实验对象 的大小、落点、球弹起高度等。并 为一种新的训练方法。推、追、够 本文以北京市上庄第二中学初 做到手持球后部，推球角度为球出 训练在篮球运球过程中表现为：启 二部分女生为实验对象，实施 18 手瞬间球与地面所成 40 ~ 45 度角， 动速度快、身体重心低、步复大、 次课对篮球运球推、追、够训练， 球离开手瞬间手型方向和球落点方 球的落点远、腿的蹬跨能力强、身 并将实验对象按照学生 40m 跑专项 向一致，推出的球弹起的高度与腰 体的协调性好、手对球的控制能力 成绩随机分成对照组 15 人，实验 部同高）；第 2 阶段，3 次课推球、 组 15 人。 强等特点。 追球、够球结合技术直线距离练 目前，北京市各中学篮球运球 2.2　实验方法 习 （使学生行进间把推、追、够球 2.2.1　影片分析法　实验过程 中 训练课也采用此方法中的一个要素 结合形成一个完整技术，行进间推 使用 日产 conydcyvx-100 型数字式 去练习，但没有有效地把推、追、 出的球落点稍远一些，使个人的步 摄像机录像，拍摄帧幅为 50 帧 /s 够三个要素有机的组合，来形成一 幅最大化、每一次快速启动刚好能 快 门速度为 1/ 1 000s，对受试对象 个完整技术，进一步发挥整体技术 触及到球，手触及到球时手腕做屈 在实验前后行进间运球定点拍摄， 大于单一技术的功能。但对于中考 动作，以腕关节、肘关节、肩关节 所得图片进行生物力学分析。 篮球运球实施推、追、够训练还缺 同时为轴向身体侧后方引球，从而 2.2.2　实验法　2012 年 3 月到 6 乏训练方法和实验性的研究。为此 让学生学会下肢蹬、摆、跨合理地 月中旬以北京市上庄第二中学初二 本人对北京市上庄第二中学初二部