2019年许进芳——汇丰居民的养生智囊.docVIP

许进芳——汇丰居民的“养生智囊” 用药原则、食物禁忌、食疗高招、验方偏方……翻开71岁老人许进芳的笔记本与健康养生小报，一页页密密麻麻的字迹，记录着老人这些年来从各类书报杂志摘抄的养生知识，他的这些养生小报在同龄人中非常流行。 河海街道汇丰社区居民许进芳家住江南春晓花园，退休之前，一直在常州炼铁厂从事环保方面工作，曾经多次获得炼铁厂、环保局等单位颁发的先进奖。退休在家的许进芳觉得，人年纪大了，与其在家里无所事事，不如自己学点养生知识。每个月，他都要去图书馆借两三本养生方面的书，捧着一本书，一晃，一上午的时光就这样无声无息地从他的眼皮底下溜过。老人看书时很专注，有时还要做笔记。为何如此痴迷读书?老人说，经常动脑，脑子才越用越好。活到老，学到老，能一辈子坚持学习是种享受。后来，许进芳上了老年大学，研究的还是健康养生方面的知识。矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔朧碍鳝绢懣硯涛镕頃赎巯驂雞虯从躜鞯烧。 某一次同学聚会，许进芳和朋友谈论养生话题时，朋友提醒他说，你这么精通这方面知识，何不与更多人分享？之后，许进芳萌生了编写健康养生小报的想法。从开始的小知识摘抄汇总，到后来的精美小报；从不定时编写，到如今的每月一期……2008年起，许进芳编写的小报已有厚厚一打。编完了，他还自己出钱到复印店复印多份与居民朋友分享阅读。聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測樅锯鳗鲮詣鋃陉蛮苎覺藍驳驂签拋敘睑绑。 “前段时间事情比较多，眼睛视力突然退化了，只有0.07,就是在我面前写个‘1’字都要戴眼镜才能看清。”许进芳说，“通过以前的了解的知识，我用食疗和理疗的方法相结合，现在视力又恢复到了0.8。”“以前老伴有严重的增生毛病，走路有时候都比较困难，医生说这不太好治疗，我看见书上介绍，用中药调理，几年下来已经没有什么大碍了。现在家里基本上不用吃药，我们血压、血糖都很正常。”残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟婭骒東戇鳖納们怿碩洒強缦骟飴顢歡窃緞駔蚂。 “绝大多数老年人不是老死的，而是死于无知。绝大多数人不会自我养生，无知生活，有的还吃出了许多富贵病。”义务到社区做养生知识讲座是许进芳宣传养生知识的最重要方式之一，几年来许进芳所办的讲座涵盖了保健养生的重要意义和健身、祛病、延衰、益寿的科学养生知识。不少老年人在听课中改变了自己不良生活方式。很多老人，特别是有高血压、高血脂症的，都自觉少吃盐、油，以前舍不得丢掉的鸡皮、鸭皮，现在也不吃了；一些喜欢喝酒的老年人认识到问题严重性，也主动减少了酒量。“不收费，没有商业宣传，只带耳朵和脑袋来，收获的是实实在在的健康。”很多人听完课后，都夸许进芳帮社区办了一件大好事。酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭钯詢鳕驄粪讳鱸况閫硯浈颡閿审詔頃緯贾。 去买饼的时候，小区门口饼店的老板无意中说到，母女俩患有严重的胃病，许进芳得知她们很少吃早餐，有时候甚至到下午一两点都不吃饭。他告诉饼店老板，早上起来随便吃一点，胃就会养好，果真如此。有些邻居手上生了严重的冻疮，许进芳就提醒他们夏天用山楂外敷，果真冬天就没有再生。“只要懂得一点养生知识，很多病都不算什么问题。”彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔肤亿鳔简闷鼋缔鋃耧泞蹤頓鍥義锥柽鳗铟。 “延年益寿有诀窍，晨起一杯凉开水，气血通畅精神好……”大家一起锻炼的时候，许进芳经常摘抄“食疗歌”等朗朗上口的养生小知识诵读。他用通俗易懂的语言就将原本深奥难懂的医学术语替代了，每个人都听得懂。许进芳说，他希望通过这些谚语和常识，帮助大家更好地掌握健康知识，养成良好的健康生活方式。謀荞抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍杂篓鳐驱數硯侖葒屜懣勻雏鉚預齒贡缢颔。 “许老头人好得很，有什么不懂的问他，他肯定晓得；他记不住的，翻翻笔记本就晓得了“。说起许进芳老人，周围的邻居赞不绝口。很多老人都争相要他的养生小报看，一边看一边摘抄几句。厦礴恳蹒骈時盡继價骚卺癩龔长鳏檷譴鋃蠻櫓鑷圣绋閼遞钆悵囅为鹬。 “我编这个报纸就是想要告诉老年人要学点养生知识，懂医理，扫医盲，更要有悟性和下功夫。日久见人心，在长期的坚持中防病强身。他们听了我的方法，病好了我就很高兴了。”茕桢广鳓鯡选块网羈泪镀齐鈞摟鳎饗则怿唤倀缀倉長闱踐識着純榮詠。