课件：健康小知识.ppt

踝关节扭伤 定义：在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤。 病因：过度的运动肌肉疲劳协调性下降、运动前没有进行合理的热身、平时缺乏运动身体适应性太差、鞋子和地面的原因。 临床表现：踝部明显肿胀疼痛，不能着地，伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。 分类：轻度、中度、重度。 踝关节扭伤 注意事项： 处理五原则：保护、制动、冷敷、压迫、抬高 。48小时内不要热敷，前2小时冷敷效果佳。制动2周，避免剧烈运动4-6周。 误区：马上贴膏药、热敷，冷敷方法，仍进行剧烈运动。 预防：充分热身，避免过度运动，合适的鞋子，良好的运动场地。 烫伤 烫伤 定义：由高温液体、高温固体或高温蒸气等所致损伤称为烫伤 。 临床表现：疼痛、皮肤红肿、水疱、皮肤剥脱。 现场处理：快离，迅速离开热源，然后用纸或布将烫伤面的水吸干（如可能将创面衣物剪掉，鞋袜的处理）；冷，用冷水持续冲伤部，或将伤处置于盛冷水的容器中浸泡，持续30分钟，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准；送，快速送医院。 误区：不要揉搓、按摩、挤压烫伤的皮肤，也不要用毛巾拭擦，创面不要用红药水、紫药水等有色药液，以免影响医生对烫伤深度的判断，也不要用碱面、酱酒、牙膏等乱敷，以免造成感染 。 轻度皮肤外伤 轻度皮肤外伤 定义：皮肤表面被粗糙物擦破或被锐器浅度割破的损伤 。 临床表现：疼痛、局部皮肤红肿、并有许多小出血点和组织液渗出 。 现场处理：清创，创面常沾有一些泥灰及其它脏物，所以清洗创面是防止伤口感染的关键步骤。可用无菌生理盐水没有条件也可用自来水将脏物洗去；消毒，酒精不能直接涂入创面、注意无菌操作；包扎：小伤口也可不包扎 。 注意事项：保持创面清洁干燥，创面结痂前尽可能不要着水，红汞碘酒不能共用，不管、仅涂红药水或贴创可贴。 谢谢大家 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 * * 健康自我管理 一、常见疾病 急性上呼吸道感染 急性上呼吸道感染 定义：上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。 病因：由原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌导致。 90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。 临床表现：初期有咽干、咽痒 ，后有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕 ，味觉迟钝、呼吸不畅、咽痛、咳嗽、声嘶、头痛、乏力、发热等。 病程：一般无并发症，5-7天痊愈。 分类：普通型、流行性型、咽炎型、疱疹性咽峡炎型 、咽结膜热型 。 急性上呼吸道感染 注意事项： 开窗通风、规律作息、充足睡眠、充分休息。 给予易消化食物（忌食辛辣生冷食物、忌食茶、咖啡），供给足够水份 ，注意口腔卫生，注意呼吸道隔离，减少继发细菌感染的机会 。 误区：输液好得快、不合理使用抗生素。 预防：良好的体质是最好的预防（适度的锻炼、平衡的营养），衣服适时增减衣服 。 关于退热的处理。 急性肠炎 急性肠炎 急性肠炎 定义：肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的肠道感染，包括小肠炎和结肠炎。 病因：由遗传、免疫、不洁饮食、滥用抗生素、肠功能紊乱等引起。 临床表现：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉 。 分类：病毒性 、细菌性 、真菌性 、寄生虫性、饮食性、药物性 。 急性肠炎 注意事项： 规律作息、腹部保暖、充足睡眠、充分休息。 饮食：易消化、清淡、温热适度、少食多餐和适量补充含电解质的水分，忌食多纤维食物（韭菜、芹菜），恢复期可适量饮用酸奶。 误区：输液好得快、不进食，一味止泻。 预防：良好的体质是最好的预防，注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物。 急性胃炎 急性胃炎 定义：胃粘膜炎症的统称 。 病因：化学因素、物理因素、微生物感染或细菌毒素等引起。此外，精神神经功能障碍、应激状态，也能导致胃壁血管的痉挛性收缩引起胃粘膜的急性炎症损害 。 临床表现：上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐，胃出血时有呕血和柏油样黑便，慢性则反复有饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状 。 分类：急性胃炎（单纯和糜烂）、慢性 。 急性胃炎 注意事项： 规律饮食、腹部保暖、充足睡眠、充分休息。 饮食：避免化学因子（烟草、烈酒、浓茶、咖啡、药品等）、物理因子（过烫、过冷、过于粗糙的食物、X射线照射等），避免不洁饮食，少食多餐，避免大量食用寒性食物（西瓜、苦瓜、猕猴桃、蛏子、蟹、菊花、金银花、苦丁茶、） 误区：怕加重病情不进食。 预防：细嚼慢咽，生活中注意张弛有度，避免过度紧张、劳累、担忧，不能在饭后马上洗澡、运动、睡觉。 急性阑尾炎 急性阑尾炎 定义：因阑尾梗阻或其它原因致细菌侵入管壁导致感染的统称 。 病因：粪石、蛔虫梗阻，盲肠内结核、息肉