自我宽恕－健康心理学新热点.PDF

· · 92 ChineseJournalofClinicalPsychologyVol.16No.12008 自我宽恕-健康心理学新热点 单家银,徐光兴 (华东师范大学心理学系,上海 ) 200062 【摘要】 自我宽恕 是宽恕 的重要组成部分,是对特定冒犯事件的反应,也是一种人格特 (self-forgiveness) (forgivenesss) 质。自我宽恕能够帮助当事人消除消极性情绪及内在的冲突,促进自我接纳,减轻抑郁及焦虑,促进社会交往,提高 其生活满意度。本文回顾近年来的有关文献,着重探讨自我宽恕的概念、影响因素及自我宽恕与心理健康的关系。 【关键词】 自我宽恕;心理健康;心理干预 中图分类号:R395.6 文献标识码:A 文章编号:1005-3611(2008)01-0092-03 Self-forgiveness-ANewWayofMentalCounseling , SHANJia-yinXUGuang-xin , , , DepartmentofPsychologyECNU Shanghai200062China 【 】 ’ Abstract Self-forgivenessisacomponentofforgivenesstrait.Itsnotonlytheresponsetothewrongdoing,butalsoa characteroftheindividual.Itcanhelpthesubjectsdismissnegativeemotionandinnerconflict,helpthesubjectsreduce depressionandanxiety,andimprovetheirsocialityandlife-satisfaction.Theauthorhasreviewedrelativearticlesinrecent yearswiththeemphasisonexploringthedefinition,thefactorsofself-forgivenessandtherelationbetweenself-forgive- nessandmentalhealth. 【 】 Keywords Self-forgiveness;Mentalhealth;Psychologicalintervene 近二十年来,有关宽恕的研究大量涌现,但主要集中在 体要认识到客观的 “错事”,而仅仅有模糊的不安感尚不能进 [1] [2] [2] 人际宽恕 ,而自我宽恕未得到应有的重视 。然而临床当中 行自我宽恕。Hall在此基础上有所扩展,认为个体对于某些 更多的问题是自我不接纳—不能自我宽恕,与宽恕他人相 创伤性事件、情景的自责,如亲人自杀,自己并无过错,却深 [3] 深自责,也可以从自我宽恕中获益