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第 1 课 好习惯受用一生 第三框 培养好习惯 【展示目标】 1.了解青少年时期是习惯养成的关键时期。 2.掌握培养良好习惯的科学合理的方法。 【自学互学】 1． 时期可塑性很大，是习惯养成的 。 2.养成良好学习习惯的三个步骤： 。 。 。 3.行为心理学研究表明，好习惯形成的三个大致阶段：第一阶段： 天，特征是 。第二阶段： 天，特征是 。第三阶段： 天，特征是 ，被称为“ ” 【交流展示】 针对上述问题，小组回答展示，优胜小组加分。 【质疑拓展】 1.怎样培养好习惯？ 答：①必须有完善可行的计划。 ②必须有实际行动。 ③必须有毅力。 ④必须改掉坏习惯。 【检测反馈】 单项选择题 1. 养成好习惯的方法有（ ） ①用名言警句来提醒自己 ②请家长.老师. ③自己用写日记的方法来约束自己 ④多看名人传记，用他们的方法作参考来管理自己 A①②③ B②③④ C①②④ D①②③④ 2.培养好习惯，我们应该（ ） ①不断提醒自己，反思自己的行为 ②从制订具体.明确.可行的计划开始 ③根据自身实际，探索适合自己的学习方法④既要学习书本知识，又要积极参加社会实践 A.①③④ B.①②④ C.②③④ D.①②③④ 3.根据心理学研究表明，好习惯的形成的第三阶段是21~ 90天，此阶段的特征是（ ） A.你需要十分刻意提醒自己改变 B.你觉得比较自然 C.一不留意，你还会回复到从前 D.不经意.自然 4.下列关于习惯的观点，正确的是（ ） ①不改掉坏习惯，相应的好习惯也难以形成 ②中国有句古话：江山易改，禀性难移。而事实上，人的禀性并非改变不了 ③习惯一旦形成将无法改变 ④好习惯的形成需要多次重复 A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①②③ 5培养好习惯必须有实际行动。下列名人名言符合上述要求的是（ ） A.“心里知道该怎样，未必就能养成好习惯；必须怎样去做，才可以养成好习惯。”——叶圣陶 B.少成若天性，习惯如自然——孔子 C.我们反复做什么样的事，就会变成什么样的人。——亚里士多德 D.“永远不要把你今天可以做的事留到明天做，延宕是偷光阴的贼——狄更斯 非选择题 6．眼看暑假到了，怎么办呢？家长想出了一 个“遥控”的办法：和孩子一起制订一份作息时间表，和计划书：每天进行各一小时的体育活动.吹长笛和写作业，完成三幅小国画.三张毛笔字，然后看电视，睡午觉，看书。看电视要有选择性，买份 《中国电视报》，圈出适合她看并且她喜欢看的节目，定时看，每天看电视的时间不超过两小时。 计划商订好之后，画一张表，每天登记，完成一项打一个勾。总体完成得好的奖励，否则处罚。一个暑假后，孩子的习惯慢慢养成了，无论父母在家不在家，该做什么的时候，她会自觉去做。 （1）你如何理解好孩子是“惯”出来的? 材料中,母亲最伟大的成功之处在哪里? (2) 母亲的做法对你习惯的养成有何启发? 【小结反思】 小组自学得分 小组展示得分 自我评价（目标达成情况或记录还未掌握的内容）