《专业技术人员心理健康与心理调适》知识点整理版.docVIP

心理健康与心理调适 第一章 专业技术人员心理健康概述 【本章要点】 心理素质是专业技术人员诸多素质中重要的并具有基础性的素质，关注并深入研究专业技术人员的心理健康问题，帮助专业技术人员增强对心理疾病的免疫力和心理困惑的调适能力，优化专业技术人员个体和群体的心理素质，最大限度的开发潜能，有着重要意义。 现代健康观念 个体的健康应该是身心健康的有机统一 对个体而言，健康的内容应包括： 身体发育情况。包括是否有生理疾病或缺陷，身体各部分的机能状况。 心理发展状态。包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。 社会化的程度。包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。 道德文明水准。包括道德认知水平和道德行为状况。 健康是人生首要的财富。现代社会中，人们对健康的认识，已经从被动的治疗疾病转变为积极的预防疾病、提升素质；从单纯的生理标准扩展到心理、社会标准；从生物医学模式转变为生物——心理——社会医学模式；从个体诊断延伸到群体乃至整个社会的健康评价。 个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果 人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。 生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康。 没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的。生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响。 个体的心理健康是个动态的连续变化的过程 所谓连续变化，指的是健康与不健康是个连续体（有人称之为灰色理论），由健康者变成心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。 较易较易所谓动态的，是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态，若任由矛盾激化，亦可走上极端，成为难以治愈的心理疾病甚至精神病。 较易 较易 易 易 精神病心理障碍心理失调心理健康 精神病 心理障碍 心理失调 心理健康 心理保健不仅要重视防治疾病，更要全面提升素质 人的心理健康有两个互相联系、不可或缺的要求： 没有心理疾病，这是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。 具有持续的积极的心理发展状态，这是个体得以充分开发自身潜能，展示自身魅力，体现社会价值的充分条件和发展要求 心理健康及其界定 心理健康的等级 人的心理健康水平大致分为三个等级： 心理常态。表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力。 心理失调。主要表现为与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快。若主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。程度上课分为轻、中、重度。 心理病态。表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗可能恶化，成为精神病患者。程度上可分为轻、中、重度。 区分心理异常与正常的心理学原则 主观世界与客观世界的统一性原则 即内在的心理活动与外部环境是否具有同一性 心理活动的内在的一致性原则 即个体的心理过程与内容是否具有完整性与协调性 人格的相对稳定性原则 即个性心里特征是否具有相对稳定性 （第二讲） 心理异常与正常的评判依据 统计学的常态分布：偏离平均值，以大量的统计数据为依据 社会规范：符合社会规范的称之为心理健康，否则为不健康 心理疾病的症状 个人心理体验：对自己的内心世界做测量 心理成熟水平 社会适应 文化标准 上述这些心理健康标准都有自己的优势解释领域，按仅凭某一项作为评判依据，也未必客观。这种正常心理与异常心理的划分标准的作用，主要是从正常人群中检测心理异常的样例，它是为防治性目标服务的。 中外学者对心理健康标准的讨论 西方学者的心理健康观 第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的： 所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 世界心理卫生联合会还明确提出了心理健康的标志 身体、智力、情绪十分和谐； 适应环境、人际关系中彼此能谦让； 有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过高效率的生活。 西方学者有关心理健康的标准： （1）心理健康是一种良好的心理状态； （2）心理健康能充分发挥自身潜能； （3）心理健康是对社会环境的使用。 美国心理学家贾霍达归纳的六项心理健康的标准： （1）对自我的态度。 （2）成长、发展与自我实现。 （3）整合的人格。 （4）自律性。 （5）对外界环境知觉的精确程度。 （6）支配环境。 （二）我国传统文化中的心理健康观 1.主张寡欲清心 2.强调养性培德 3.主张乐观自足 4.强调情绪平稳 5.主张自我约束 6.强调人际关系 7.主张自知知人 8.强调自我发展 （三）我国当代学者的心