高血压的非药物治疗在高血压防治中的地位.pptVIP

高血压治疗的总体原则 无论低危、中危还是高危患者，都应立即采取非药物治疗措施。 根据危险程度决定治疗措施。 定期随访。 终身治疗。 非药物治疗的原则 非药物治疗是高血压的基础治疗，应终身进行 要具体化、个体化 全面干预，逐步落实。 持之以恒，习惯使然 高血压的非药物治疗 平衡膳食 适量运动 戒烟限酒 控制体重 终身治疗 定期随访 心理平衡 预防为主 非药物治疗的意义 有效降低血压 减少抗高血压药物的使用量 最大程度地发挥抗高血压药物治疗效果 降低其它心血管危险因素 第一部分非药物治疗的内容 合理膳食 控制体重 体力活动 合 理 膳 食 目前我国居民营养状况 三大营养素 ↑ 碳水化合物 脂肪 蛋白质 维生素↓ 各种维生素 纤维素 矿物质 Na＋ ↑ Ca＋＋ ↓ K＋ ↓ 合 理 膳 食 限盐：每日6克以下。 限制饮酒：最好不饮酒。如饮，每日白酒少于1两。 多吃新鲜蔬菜、水果：每日蔬菜8两-1斤，水果2-4两，主食多样不过量，多吃杂粮。 增加钙摄入：鲜奶、豆类及其制品，深绿蔬菜、海带、木耳等。 减少膳食脂肪，增加优质蛋白：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。 每二两食物的热量（100克） 主食 肉类 馒头、 米饭 240千卡 猪肉（肥