当代企业人士应具备的阳光心态.pptVIP

3）整顿情绪,激励\突破自己； 自我激励四法: ⑴做你所怕做的事 ⑵积小胜为大胜 ⑶再试一次 4）改变成功的观念 人的痛苦来自太多的自以为是——情绪控制的最大 问题是自以为是! 思 考： ? 人生的目的是什么——快 乐 ? 快乐来自什么——正确的观念 真理都不是绝对的! 1、现代人压力的种类 生存压力 工作压力 情绪压力 二、压力管理 工作量多与工作要求高； 人际关系不良； 工作上的角色冲突与混淆也会造成压力 2、造成工作压力的三大因素 3、对人杀伤力最大的压力 情绪压力 4、识别压力的等級 等級一： （引起）兴趣 —— 等級二： （迎接）挑战 —— 等級三： （強烈）要求 —— 等級四： （面临）危机 —— 5、面对压力的两种选择 ⑴一种是放弃生存；⑵一种是文明行为，善于压抑：把它咽下去內化成一种慢性的精神压力 　　 6、卓越者面对压力的态度 (1)承受必要的压力,变压力为动力(2)文明地释放压力： 宽宏大量 ； 找一個自己所信任的人，开怀倾谈一次 运用幽默、微笑来调节情绪 成功要付出代价 天下大事,必成于细;天下难事,必成于易! 只为可行找方法,莫为不行找理 永远也不要说“我气死了” 而要說“太棒了”! （3）用积极的理念面对压力 “教育是为美好生活作准备！” ——斯宾