幸福从心开始活出梦想的十大指引.PPTVIP

幸福，從心開始活出夢想的十大指南 分享：艾韻華老師 日期：96年5月24日 幻想？夢想？ 願景？ 你曾有過的夢想？ 你的夢想，成真了多少？ 你現在還有夢想嗎？ 「YES」：恭喜你！相信就是力量。 祝夢想成真！ 「NO」：你的心中有一面牆哦！ 願意改變，就有機會夢想成真！ 暖身操１—心靈的框架？ ● ● ● ● ● ● ● ● ● 請一筆連續畫出四條線，這四條線正好連起上面九個點，且每點只能被穿越一次。限時1分30秒 暖身操２—你心中的幾個你？ 你看到的是大約幾歲的女性？ 暖身操３—你是否被框架綑綁？ 一個男孩出了車禍，身旁的父親急忙叫了救護車送醫。父親邊掉淚一臉焦急，護士安慰他說：「別擔心，本院最優秀的外科醫師馬上就到了。」不久之後進入病房的醫師，一看到受傷的男孩，大驚失色道：「這不是我兒子嗎？」 請問：這男孩和醫師之間，是什麼關係？ 暖身操４—你想往哪裡去？ 請你試著回想三年前的自己，當時的你過著什麼樣的生活？ 然後再想想現在的自己，過的又是什麼樣的人生？ 接下來要問：三年後的你，會有什麼樣的人生呢？ ★願景 ● ●……………● 過去 現在 未來 引言 每個人都擁有讓美夢成真的心靈力量，然而，我們心中卻也矗立著許多高牆，不斷地阻礙自己前進，包括不安全感、缺乏信心、自我批評、恐懼與創傷、想要用犧牲和退讓來討好他人的渴望…，這些舊有的行為模式和思想習慣，使我們失去追尋的勇氣，遠離生命的美好和奇蹟。 是什麼力量帶領我們走向遠處？走向那充滿愛、信賴、喜悅及豐足的未來？那就是我們的心。一顆不受陳舊自我所禁錮，一顆自由柔軟的心。當我們勇於夢想，有自覺地選擇自己的人生，朝向心中描繪的願景前進，幸福的奇蹟就將誕生。下定決心！幸福，從心開始！ 指南１：什麼是願望？給無法實現夢想的你 實現腦中的藍圖：有意識的想像訓練 懷抱正向的願景：人心不懂否定形式 體驗愉悅和快樂：宛如身歷其境地體驗自己所描繪的未來 願景會拉近現實 練習１：描繪遠景的藍圖 指南２：什麼是生命？給缺乏企圖心的你 總是等不到「對的時機」？ 企圖心:行動的第一步 接受自己的改變：珍愛現在的自己 改變並不是負面的：過程是最重要的意義 願景不是幻想：Do Something Do Nothing 練習２：堅定信念 指南３：什麼是自己？給尚未發現自我的你練習３ A欄：5個最親近的人 ◆例：母親 ◆ ◆ ◆ ◆ B欄：不喜歡這個人的地方 ◆很嘮叨 ◆ ◆ ◆ ◆ 指南３：什麼是自己？給尚未發現自我的你 「你是誰？」：「小華的媽媽」是你嗎？ 自己想要成為的樣子→願景 你的世界，不是全世界…… 你所掉入的陷阱：欺騙自己、不誠實的態度 當個「壞孩子」：男人不壞、女人不愛？ 做你想做、喜歡做的事 一個對自己誠實、生氣勃勃的人，的確是充滿魅力的。 問問自己 １我有沒有把自己真正想做的事當作目標？ ２我是不是將「應該要」當成行動的基準？ ３我是不是很在意他人的眼光？ ４我是不是過份希望當個好人、受歡迎的人？ ５我是不是武斷的認為「我就是這樣的人」？ ６我是不是總是依循同樣的思考、行動模式？ 指南３：什麼是自己？給尚未發現自我的你 當難題來敲門： 無法自覺的自我形象和行為模式 發現你所不知道的「自己」 正確的認識自己，需要一面鏡子 家人、朋友、同事都是一面面鏡子。 「你是誰」？答案就在你的人際關係裡。 練習３：認識自己的行為模式 指南４：什麼是力量？給討厭責任的你 開啟未來的鑰匙 對未來負責，而不是對過去究責 當自己人生的主角：鳥與蟲？ 受害者無法向前邁進 力量由負起責任而生：願意改變自己 練習４：做出選擇 指南５：什麼是冒險？給佇足在機會前的你 超越我執：「避免受傷的我」 有沒有人願意告訴我們你現在想說什麼？ 愛情大冒險：小小嘗試改變平凡無奇 神奇的腦內嗎啡：良性壓力的能源 冒險： 「做自己想做的事」→恐懼、不安 →改變的機會；結果只是其次 指南５：什麼是冒險？給佇足在機會前的你 心的四個層次 表意識（思考、感覺）