走进心理学与心理健康.ppt

第一讲 走进心理科学与心理健康 主讲：毛云花 什么是心理学 心理活动包括人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志等等，并非人在某种情境下的所思所想。 心理学是探索这些心理活动的产生、发展以及受那些因素影响以及相互有什么联系等。 心理学家、读心术 是青蛙？还是马头？ 你能看到九张脸吗？ 是老人还是美女？ 酒杯？人脸？ 动？静？ 小测试： 你认为上图最像什么 A.显示鲜红心脏、肺部和血液的胸部X光片 B.古怪的大鼻子教授，头发四周有白发，头顶还盘发 C.黄貂鱼或鳐鱼 解析 A.胸部X光片：这表明你情感丰富，内心有思想需要表达，但你更喜欢默默承受，不愿给别人添麻烦。一般情况下，你很难拒绝别人的请求。 　　B.大鼻子教授：为人和善，低调谦逊，善于思考，是值得信赖的良师益友。 　　C.黄貂鱼或鳐鱼：总是觉得低人一等，习惯了更有资历之人的排挤，虽然心里不一定舒服 图2.你认为上图最像什么 A.两只披着羽长围巾、彼此相对的鸸鹋 B.甲虫或圣甲虫，可能还长着蟹爪 C.眼镜、胸罩或胡须 A.鸸鹋：你感受到奢华生活的魅力，虽然有时第二天一觉醒来，并不喜欢这种感觉；你摇摆于两种极端情绪之间：一种是目空一切，太把自己当回事儿，另一种则是妄自菲薄，毫无根据地看轻自己。 　　B.甲虫：工作非常勤奋；自然而然会获得成功；你详细制定了计划，并付诸于实施。 　　C.眼镜、胸罩或胡须：喜欢打扮，对别人对自己的看法过于敏感，总是希望通过购买新车、新衣来化解内心的空虚与无助 什么是健康? 联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。 具体表现： 身体、智力、情绪十分协调; 适应环境，人际关系中彼此能谦让; 有幸福感; 能充分发挥自己的能力,过有效率的生活. 一年能收获 就去种花 十年能收获 就去种树 一生都能收获 就去种健康心态 心理健康的七大标准 1 智力正常 2 情绪适中 3 意志健全 4 人格统一 5 人际关系和谐 6 与社会协调一致 7 心理特点符合年龄特征 心理自测：你的心理健康吗 生活中我们常常会遇到大大小小需要解决的问题,这些问题中甚至大部分是我们无法解决的,正因如此我们的心理总是承担着无形的压力,它摧毁我们的心理防线,使我们的心理“生病”,下面的测试,可以帮助您测量心理的健康状态 问题:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢 A、海边 　　B、山顶 　　C、草地 　　D、屋顶 心理解析 选择A的人:对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是感情。所以，找到真心知己，是你追求成功时必须要考虑的。 　　选择B的人:你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。 　　选择C的人:你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。 　　选择D的人:你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中  要有目标和追求 经常保持微笑 与人分享喜悦 乐于助人 保持一颗童心 愉快与各种人相处 保持幽默感 处乱不惊 宽恕他人 有几个知心朋友 合作精神 我很自信哦 尊重弱者 偶尔放松一下 胆识、勇气 再见！ 轻 微 心理失调 心理轻微失调又称心理问题，是心理障碍的萌芽,包括厌学、自卑、依赖、任性、逆反、孤独、行为问题、早恋等。 轻 度 心理障碍 重 度 精神疾病 心理障碍比心理问题要严重，包括抑郁症、恐怖症、强迫症、焦虑症、多动症、口吃等. 青少年常见精神疾病主要有精神分裂症、精神病性情感障碍、偏执性精神病和反应性精神病等。 3.2 高中生心理困惑的三个层次 3.3 高中生常见心理问题有效疏导 学习心理问题（学习动机缺乏、厌学、考试焦虑） 人际交往问题（社交恐惧、人际孤独、人际冲突） 自我意识问题（自卑、自负、任性、逆反） 个性心理问题 （偏执、强迫、依赖、回避个性） 情绪障碍（焦虑症状、强迫症、抑郁症、神经衰弱） 不良行为（偷窃、逃学、吸烟、上网成瘾） 性问题（性意识、性行为、异性交往、早恋） 环境适应（学校环境,家庭环境,教师教育风格,班级竞争适应不良） 应激事件（考试及升学打击、失恋、患急重病、自杀） 3.4 心理问题疏导的基本原则 理解支持原则 保密性原则 耐心倾听和仔细询问原则 疏导抚慰和启发诱导原则 促进成长的非指示性原则 * 此页为内页背景，在母版编辑视图下，双击白色区域选择填充图片，填入背景图（1024*768） LOGO 广义心理