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乒乓球运动与体育锻炼价值取向探讨 摘要：乒乓球之所以被称为我国的“国球”，主要原因表现在以下2方面：一方面表现在我国乒乓球运动竞技水平在国际地位上处在顶端位置，另一方面表现为乒乓球运动在推广与普及方面也是其他体育运动所不能比拟和超越的。根据乒乓球运动所表现出的特殊性，从乒乓球运动和身体素质的改善、身心健康的提升、组织协调能力的提高等诸多层次所表现的健身价值，对比讨论乒乓球运动终身体育锻炼教育中的地位和作用，表明乒乓球运动可作为实施《全民健身计划纲要》、实现终身体育锻炼的首要项目，同时也将成为高等院校体育教学中的重点工作，在青少年人群中普及推广乒乓球运动，使其成为最佳的终身体育锻炼运动。 关键词：乒乓球；运动健身；终身体育；价值取向 1乒乓球运动的由来及发展 乒乓球运动是1904年由王道平从日本带入中国的，百年前一些研究者在结合了中国特有的运动方式对乒乓球运动不断改革与发展，最终便有了现在的乒乓球运动。鉴于乒乓球运动传播速度快和适用人群广的特点，在被接受的同时，乒乓球运动逐步成为备受众人喜爱的锻炼健身方式。特别是从我国在1965年世乒赛上取得5项冠军奖杯，女队第一次获得象征女子团体世界冠军的考比伦杯，中国队第一次同时获得男、女团体世界冠军，该届世乒赛我国女队夺得2金后被国外评论家认为是“具有头等意义的新闻”，也是中国队女队全面崛起的信号，这为后期乒乓球被誉为我国“国球”的打下了一定基础。在过去的数十年内中国国家乒乓球队凭着对乒乓球运动的热爱，不断在世界舞台上取得骄人的成绩，久而久之乒乓球运动逐步在全国人民的心中烙下了不可磨灭的印记。特别是1971年周总理接待美国乒乓球运动员的“乒乓外交”后，在中国掀起了狂热的乒乓球运动潮流。1959—1965年是我国乒乓球运动冲向世界巅峰的关键6年，我国运动健儿容国团为中国夺得第一块世界金牌，自此也拉开了中国乒乓球运动健儿逐步走向世界最高领奖台的序幕。在2000年悉尼奥运会上是乒乓球采用小球时期的最后一次大赛，在这届奥运会上，中国乒乓球队如常所愿获得了全部金牌。孔令辉成为世界乒坛第三位大满贯得主。小球时代虽然结束了，但中国乒乓球队的发展步伐并未止步，悉尼奥运后一个月，“大球”时代的第一场世界大赛：男子世界杯在中国扬州开赛，我国选手马林在本次世界杯上强势夺冠，成就了大球时代的第一位世界冠军。这枚金牌也预示着迈进大球时代的中国乒乓球队将继续辉煌与荣誉。乒乓球运动在中国人民心中早已不再是一种娱乐放松的运动项目，它已成为中国人民在世界面前昂首挺胸的资本与基石。 2终身体育的含义 随着国际上“终身教育思潮”的不断发展，便逐步形成了一种新的体育教育方式，此方式被称为终身体育。我国在国际思潮教育的引领下，伴随着体育运动的不断发展与需求提出了终身体育。受到终身教育思想的影响，在20世纪90年代提出了终身体育的思想，也可以理解为生涯体育。在没有外力指导和督促的情况之下，锻炼者能持之以恒地进行体育锻炼就是终身体育意识。在国家第一位对终身体育提出见解的是王则珊教授，他认为终身体育分为：2方面：一方面是一个人终生进行体育锻炼，另一方面则是终生接受体育教育。终身体育主要包含长期的体育锻炼、形成稳定的体育运动兴趣、对体育基础知识和基本技能的掌握与运用以及体育活动的愉快体验。在长期体育锻炼中，锻炼者不但能做到持之以恒进行体育锻炼活动，而且表现出较强的积极性，并且把体育锻炼作为生活中的一部分。在体育兴趣方面，锻炼者对体育锻炼兴趣高涨，而且有自己相对稳定的体育锻炼项目。在体育基础知识和基本技能掌握与运用方面，锻炼者能认识到体育锻炼的原则和方法的价值。通过体育活动的愉快体验，以达到缓解生活中的消极情绪。终身教育其中的一个重要关键环节便是学校教育，学校教育为终身体育打下了很好的基础。终身体育内容主要是从以下2个方面体现的：一是指人在一生中不间断地参与体育活动，以求达到强健体魄，改善心智的目的；二是在终身体育的思想引领下，以求达到每个人在一生中都能够有效的参加各自体育锻炼，把体育锻炼有机地融入到生活之中。终身体育的努力目标就是让体育教育伴随人的一生，将不同年龄、不同角色阶段的体育教育贯穿融合，最终实现体育教育的一体化。 3乒乓球运动特有的健身作用 乒乓球是一项全身运动，不仅仅对运动者的步伐有一定的要求，而且对运动者的腰肌力量和爆发力都有一定的要求。由于乒乓球运动涉及到肢体运动的不同方向、形式以及力量，因此能使运动者在进行乒乓球运动时调动起全身几乎所有的肢体肌肉，以达到特有的健身作用。 3.1具有提高肢体协调能力和快速反应能力的作用 乒乓球运动是一项集健身、竞技、娱乐性于一体的很好的锻炼灵敏速度的运动项目。长时间参加乒乓球运动能够改善身体机能，从而实现反应速度加快，身手更为敏捷，动作更为协调，四肢更为灵活、柔韧等。一方面，乒乓球运动对人