谈谈篮球比赛中的脚步移动与攻防技术的关系.DOCVIP

篮球比赛中的脚步移动与攻防技术关系的探讨 李让 菏泽家政职业学院 单县学院路 274300 脚步移动是篮球比赛中运动员为了达到进攻和防守的目的，而改变位置，高度，方向和速度时所采用的各种脚步动作的总称。在篮球比赛中对于攻防双方来说，自由不断地移动，才能创造出有利于己方，而不利于对方的机会，只有快速移动才能争取时间和空间上的主动，才能更有效地完成进攻和防守的任务。因此，脚步移动与掌握和运用篮球各项攻防技术都有密切的关系，本文从脚部移动与篮球攻防技术的关系，谈一下自己的粗浅认识。 脚步移动与进攻技术的关系 进攻时运用移动技术的目的，即是为了使自己或帮助队友拜托对手，从而为进攻创造有利条件。就运球移动，传球移动，无球移动而言，若进攻方的移动停止就会给防守者机会，而进攻方快速不断地移动就会增加防守方防守的难度。因此，进攻方快速不断地移动是进攻成功的关键。 运球移动。运球是篮球比赛中主要进攻技术之一，目的是通过各种形式的运球， 为进攻创造有利条件。持球者运球移动的速度，时机，方向和节奏，以及与防守者的距离等因素都是决定能否摆脱或者超越对手的关键。 1.运球移动的速度。运球的速度是运球者突破防守的基础，运球突破时没有速度作保证，即使运球者运用各种假动作，使防守者暂时失去有利的防守位置，而由于运球者的移动速度较慢，防守者又会回到正确的防守位置上，从而导致突破失败。因此，运球移动的速度是运球突破的前提和保证。 2.运球移动的时机。运球时，抓住防守者失去重心的瞬间，快速移动，是运球突破防守的一个重要环节。在篮球比赛中，运球者突破时往往是利用连续不断的假动作使防守者失去身体重心，然后快速移动来突破防守。然而，这一情况的出现都是非常短暂的，若丧失突破时机，将会导致突破失败。因此，抓住有力的突破时机，是运球突破的重要环节。 3.运球技巧的方向。防守者已经占据有利的防守位置时，运球者要实施突破，就要相应地改变其移动的方向。因此，选择正确的移动方向也是运球者实现突破的重要因素。 4.运球移动的节奏。在运球突破时，运球者往往是通过不断的变速，变向或急起急停等手段来打乱防守者的动作节奏，使其失去正确的防守位置，从而赢得时间和空间上的主动，达到突破的目的。 5.运球者与防守者的距离。运球突破时，运球者与防守者保持适当的距离是必要的。一般应与防守者保持在90厘米左右的距离。距离太远，运球者在变向时，会给防守者带来充裕的反应时间使其提前占据正确的防守位置，导致突破失败。距离太近，又会造成运球者突破时，变向的难度增加或失去对球的控制。除此之外，在做背后运球突破时，运球者与防守者的距离应大于90厘米，以便于上步突破。在做后转身运球时，应尽可能的贴近防守者，以便于转身后吧防守者背在身后，达到摆脱防守的目的。因此，在运球时，持球者应根据防守者与自己的距离，采用不同的运球方式，这是合理运用运球技术，实现突破的重要条件。 （二）传球移动。在篮球进攻技术中，除了运球移动以外，还有一项更重要的技术，那就是传球移动。传球是进攻队员之间相互联系和全队组织进攻的桥梁和纽带，往往全队移动的速度都取决于传球的速度。在篮球比赛中，特别是全队快攻时，及时，快速，准确的传球是提高全队进攻速度一个很重要的环节。全队快攻原则中要求持球者在球的转移过程中， 首先是传球，在没有传球机会时，才运用个人运球移动。因为，运球移动的速度总是不如传球移动的速度快。就传球移动而言它主要包括传球者的移动和接球者的移动两个方面，具体的形式包括：两人平传，三人平传，直传、斜传、长传、传切、突分，以及全队的传球移动等。无论是采用哪种形式的传球移动，其传球者传出的球是否及时、准确。以及接球者是否跑位及时，选位正确，并能摆脱防守者占据有利的空间，是传球移动的关键。在篮球比赛中传球移动的失败，就在于传球者传球不及时或不准确，以及接球者跑位不及时，选位不正确造成的，这就是我们常说的传球移动的错误：即“人到球不到”或“球到人不到”的现象。正确的传球移动技术应是：①传球者及时，准确的传球。②接球者及时的跑位和正确的选位，③尽可能地多传＼快传，使全队保持有序地快速移动中，摆脱防守者的防守，为进攻创造更多的机会。 （三）无球者的移动。在篮球比赛中，对攻方来说，无球者的移动，其目的主要有三个方面，一是通过移动摆脱对方的防守，为己创造有利的进攻机会，二是通过移动牵制对方或帮助同伴摆脱防守，三是通过不断的移动为全队的进攻配合创造条件。无球者的移动主要包括以下几种具体形式：①快速跑，利用速度摆脱对方的防守，从而获得有利的进攻空间。②变向跑，通过不断地变换移动的方向，摆脱对方的防守。③变速跑或变节奏跑，通过变换移动的速度或节奏，使防守者失去身体平衡，从而