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如何管理好自己的健康 人生从健康开始如果可以，我只要健康……曾经健康就放在我面前我没有珍惜等我失去的时候我才后悔莫及人世间最痛苦的事莫过于此如果上天能够给我一个再来一次的机会我会对自己说：我只要健康如果非要加上一个期限我希望是……一万年！健康的定义梅艳芳：她健不健康？不健康，因为她身体不健康，子宫癌离我们而去。健康就是指一个人在驱体、精神和社会行为方面都处于良好的状态。它包含了身体的健康和心理的健康！张国荣：健不健康？不健康，因为他心理上有问题，精神上不健康，他自杀离开了人间。马加爵：（云南大学学生）他健不健康？不健康，因为他不适应这个社会，残忍地杀害了他的同学。我国健康现状1、我国的健康状况堪忧，整体健康水平呈现下降趋势。癌症、慢性病发病率明显升高　平均每30秒就有一个人罹患癌症　平均每30秒就有一个人罹患糖尿病　平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病各类疾病呈现年轻化趋势　中国22%的中年人死于心脑血管疾病;　七成人有过劳死的危险;　白领亚健康比例高达76%;　中青年女性易得妇科疾病，女性肿瘤及心脑血管疾病;　中青年男性的猝死、过劳和癌症等问题;　慢性病患病率已达20%，其死亡数已占总死亡数的83%?;2、在这里，我们提醒　不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患。　我们已经有太多的朋友，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了鲜活的生命。　对慢性疾病要早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能保持健康，更好的珍惜生命。如何获得健康健康需要管理…… 对于健康以及如何获得健康，许多人会有一种朴素的、直观的认识：认为只要坚持每天一顿营养早餐、坚持不懈的运动锻炼、及时就医看病或中医药调理就能够获得健康。是的，这不能说是错的，但至少是不够的。就像您的财产一样，健康需要打理，我们称之为“健康管理”。健康管理的产生健康管理诞生于50年代末的美国目的是为了节省医疗开支既保险陪付资金实现了医疗费的明显下降以及健康水平大幅度提高1、健康管理是20世纪50年代末最先在美国提出的概念，医疗保险机构通过对其医疗保险客户（包括疾病患者或高危人群）开展系统的健康管理，达到有效控制疾病的发生和发展，显著降低出险概率和实际医疗支出，从而减少医疗保险赔付损失为目的。2、随着实际业务内容的不断充实和发展，健康管理逐步发展成为一套专门的系统方案和营运业务，并开始出现区别于医院等传统医疗机构的专业健康管理机构，提供系统专业的健康管理服务。3、相对狭义的健康管理，是指基于健康体检结果，建立专属健康档案，给出健康状况评估，并有针对性提出个性化健康管理方案，并由专业人士提供一对一咨询指导和跟踪辅导服务，使客户从社会、心理、环境、营养、运动等多个角度得到全面的健康维护和保障服务健康管理在美国的成就什么是健康管理？健康管理健康管理的科学基础预防干预临床干预其实健康管理我国早已有之…… 1950年10月27日，中央五大书记中最年轻的书记任弼时同志不幸英年早逝，享年仅仅46岁。国家高级干部健康状况普遍良好高级干部健康管理成绩：朱德：90岁朱德：90岁毛泽东：83岁毛泽东：83岁邓小平：94岁邓小平：94岁刘华清：95岁刘华清：95岁萧克：101岁萧克：101岁吕正操：105岁吕正操：105岁刘伯承：94岁刘伯承：94岁万里：97岁万里：97岁美年大健康——专为健康管理而生 养生康复中心体检中心健康管家医院（医疗中心）健康体检排查健康隐患，发现阳性体征病史采集，跟踪健康轨迹问卷调查，查找生活不良习惯疾病及阳性体征的治疗亚健康的干预健康教育、健康咨询干预计划的监督、指导、协助家庭医生饮食、运动、心理、社交指导和咨询生成健康评分，评估患病危险制定健康干预计划健康管家能做些什么？健康评估健康干预健康监测A健康管家能做些什么？美年大健康健康管家360°健康管理服务模式健康状态电子健康档案健康体检疾病检测健康评估健康管家长期负责制管理私人健康管家电话咨询个性健康促进计划健康咨询亚健康调理慢病调理亚健康状态跟踪干预保健处方健康提醒健康沙龙医疗服务医疗中心门诊家庭医生出诊上门专家优先诊疗安排导医陪诊专家会诊权威专家二次诊断临床状态团检问题汇总分析集中突出的问题如下1、超重2、高血压3、高血脂4、高血糖5、高尿酸6、肿瘤标志物偏高为什会出现这些问题呢？1、工作和精神压力大2、生活方式不健康：饮食不合理、缺乏运动3、健康知识缺乏 世界卫生组织维多利亚健康宣言 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心态平衡 超重人群的健康管理： 1、管住嘴 2、勤动腿 3、缺一不可 代谢综合征人群的健康管理：代谢综合征的诊断标准1、超重2、腹围男≥90CM、女≥80CM3、血压≥140/90mmHg4、血糖偏高 （≥6.1） 干预措施： 1、积极减轻体重 2、低盐低脂低糖饮食 3、加强运动 4、