《一日常规》何桂清老师幻灯片.pptVIP

《一日常规》;《一日常规》;《一日常规》;《一日常规》;一、居处必恭;（一）起床洗漱 ;1、按时起床，不睡懒觉;1、按时起床，不睡懒觉;1、按时起床，不睡懒觉;十二经脉流注时间：;1、按时起床，不睡懒觉;1、按时起床，不睡懒觉;1、按时起床，不睡懒觉;1、按时起床，不睡懒觉;1、按时起床，不睡懒觉;2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。 ;2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。;3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。;3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。;3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。;4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。;4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。;4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。;4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不乱摆个人杂物。;（二）、内务;1、床铺整洁、衣物迭放整齐。;1、床铺整洁、衣物迭放整齐。;1、床铺整洁、衣物迭放整齐。;2、睡前脱下的衣服须整齐迭好，不散乱堆放；;3、内衣裤不要晒在大众可见处。;（三）、坐;1、坐必直身正体，不得仰斜。;2、长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。长者来必起立。;3、勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不扪脚。;4、坐不中席，亦必分长幼次第，上座必让