高校体育拓展训练教改思路.docxVIP

　　1拓展训练的起源与发展1962年，拓展训练传入美国，经过了和等人的数年不断地完善与发展，已演变成了只需要简单的教具或不需要教具都可操作的、具有现代气息活动课程。 　　1995年，拓展训练传入我国，但由于当时人们对其认识深度不够和宣传力度不强，所以仅在北京、上海、广州、深圳等大城市开展。 　　1999年，清华大学等高等学府率先把其引入到、的教学体系中，并在社会上有一定的影响，随后，社会上的拓展培训公司如雨后春笋般的态势成长起来，如北京的人中人、上海的海浪等。 　　近几年，拓展训练已逐渐地被引进到高校的体育中，如东北林业大学、江南大学、首都经贸大学、中国地质大学等。 　　2拓展训练的特点传统的体育活动虽然从身、心、群等多角度强调队员的身心和谐发展，但在实践过程中往往都偏向了身体方面的锻炼，缺少对人格精神等方面的培养。 　　而拓展训练以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求队员全身心的投入。 　　这样，不仅锻炼了身体素质，又强化了队员的人格魅力和团队的凝聚力，从而在真正意义上达到身心和谐统一。 　　2．1项目设置的灵活性与以往的训练相比，拓展训练具有很强的灵活性，室内室外均可，有无器械均可。 　　主要是以自然环境为依托，使用一些简单的器械例如木板、绳索等来开展拓展训练。 　　2．2宽泛的适应性拓展训练具有广泛的适应性，不论什么职业、什么等级的人都会有相应的项目满足其要求。 　　同时，各类项目都可以根据受训对象的具体情况进行开发、设计、组合，使每次训练都能做到切合实际，达到预期的训练效果。 　　2．3队员的主动参与性拓展训练以其特有的开放性和趣味性，可以在极短的时间内吸引队员，并使其以极高的热情投入到训练项目之中。 　　2．4激发潜能的极限性在拓展训练的项目中，有一些项目的难度是非常大的，会很好的激发队员的身心内在潜能。 　　具管理学方面的统计，人的潜能是显能的三万倍。 　　例如珠穆朗玛或翻越草地等项目，当队员看见器材时，不论从体能方面还是从心理方面，按照以往的标准都是不可逾越的，但为什么在拓展训练中每位队员都可以顺利的完成任务呢?这就是因为激发了队员们的潜能，使他们的能力在项目的享受过程得到了充分的挖掘。 　　2．5高峰体验的刺激性在完成项目所设的障碍之后，队员们能够体会到发自内心的自豪感和胜利感，获得难得的高峰体验，这些是在任何书本上都难以学到的知识。 　　在一些具有一定难度的项目中，比如空中抓杠，队员站在10米高台上的时候不免有些紧张以至于犹豫不决，在我们的实际操作中，有很多队员会站在上面长达半小时之久，进行长时间的思想斗争跳或不跳。 　　无论最后他成功了还是失败了，在此过程中所获得的情感体验是任何活动都无法比拟的。 　　2．6熔炼团队的协作性及彰显个体的领袖性拓展训练常常是以组为单位来开展的，强调集体合作。 　　力图让每名队员都竭尽全力地为团队的荣誉贡献自己的全部力量，并从团队中吸取强有力的能量和自信，在集体中彰显自己的领袖个性。 　　例如在毕业墙拓展项目中，一名队员的力量在大，技巧在熟，也不会把这个团队顺利的推向终点，而是需要所有队员的共同协作才能完成。 　　但在集体的协作之中又要根据每名队员的领导能力特点来发挥其个体作用，体现出队员的领袖才能。 　　2．7良好的组织与计划性拓展训练常以15—30名队员为一单位来进行项目训练，在人员搭配上以男女比例55—64为最佳搭配值，所以在队伍的调动和项目的活动上，拓展训练具有极强的组织计划性。 　　2．8完善综合素质的教育性拓展训练可以让队员在解决问题的过程中享受快乐，在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识，在知识中升华思想，在思想的熏陶下形成良好的习惯，在习惯中塑造完美的人格，在完美的人格中体现对队员综合素质的培养，使其达到挖掘自身潜能，提高自我效能;强化内在价值，培养社会角色;增强团队意识，建立良好的人际关系;改善自身形象、克服心理惰性;学会欣赏、关注和保护大自然的目的。 　　3拓展训练的分类3．1根据目标的不同进行分类拓展训练可以根据目标的不同分为学校教育、心理康复、娱乐运动三类。 　　学校教育又可分为体育教学和教学教育两类。 　　3．2根据项目类型的不同进行分类根据项目类型的不同，可以分为地面、高空、水上、军事训练与野战仿真对抗、极限、定向越野六类。 　　其中地面类包括解方程式、交通阻塞、七巧板等，高空类包括空中抓杠、相依为命、缅甸桥等，水上类包括扎筏求渡、独闯龙潭、水中漫步等，军事训练与野战仿真对抗包括军事体验赛、仿真对抗、军歌嘹亮等，极限类包括珠穆朗玛、高空蹦极、长征脚步等，定向越野类包括城市定向、校园定向、野外定向等。 　　3．3根据参加项目人数的不同进行分类根据参加项目人数的不同又可以分为个人和集体两类。 　　其中个人类包括