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【预防】 1.避免精神紧张和疲劳,放松情绪。 2.改变不良习惯,少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰。肾虚者,尤要减少温燥饮食的摄取量。 3.多食含锌、铁食物:引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。 4.避免噪声污染:忽然的巨大声响和长期的噪声接触,均能引起听力下降和耳鸣产生,因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外,不要长期、大音量的使用随身听耳机。 泄泻 泄泻又称腹泻,是指排便次数增多,粪便稀薄,甚至泻出如水样。古人将大便溏薄者称为“泄”,大便如水注者称为“泻”。本病一年四季均可发生,但以夏秋两季多见。其主要病变在脾胃和大小肠,脾虚湿盛为其主因。临床上可概分为急性泄泻和慢性泄泻两类,应用推拿疗法以治疗慢性泄泻为主。 【病因病机】 泄泻病变脏腑主要在脾、胃和大小肠。其致病原因,有感受外邪、饮食不节、情志所伤及脏腑虚弱等,脾虚、湿盛是导致本病发生的重要因素,两者互相影,互为因果。 急性泄泻,因饮食不节,进食生冷不洁之物,损伤脾胃,运化失常;或暑湿热邪,客于肠胃,脾受湿困,气机不利,肠胃运化及传导功能失常,以致清浊不分,水谷夹杂而下,发生泄泻。慢性泄泻,由脾胃素虚,久病气虚或外邪迁延日久,脾胃受纳、运化失职,水湿内停,清浊不分而下;或情志不调,肝失疏泄,横逆乘脾,运化失常,而成泄泻;或肾阳亏虚,命门火衰,不能温煦脾土,腐熟水谷,而致下泄。 【临床表现】 排便次数增多,日3~10余次,粪便稀薄,甚至泻出如水样。 急性泄泻发病势急,病程短,大便次数显著增多,小便减少。兼见大便清稀,水谷相混,肠鸣胀痛,口不渴,身寒喜温,舌淡,苔白滑,脉迟者,为感受寒湿之邪;便稀有粘液,肛门灼热,腹痛,口渴喜冷饮,小便短赤,舌红,苔黄腻,脉濡数者,为感受湿热之邪;腹痛肠鸣,大便恶臭,泻后痛减,伴有未消化的食物,嗳腐吞酸,不思饮食,舌苔垢浊或厚腻,脉滑者,为饮食停滞。 慢性泄泻发病势缓,病程较长,多由急性泄泻演变而来,便泻次数较少。兼见大便溏薄,腹胀肠鸣,面色萎黄,神疲肢软,舌淡苔薄,脉细弱者,为脾虚;嗳气食少,腹痛泄泻与情志有关,伴有胸胁胀闷,舌淡红,脉弦者,为肝郁;黎明之前腹中微痛,肠鸣即泻,泻后痛减,形寒肢冷,腰膝酸软,舌淡苔白,脉沉细者,为肾虚。 【治疗】 (一)治疗原则:健脾和胃,疏肝理气,温肾壮阳。 泄泻治疗,以运脾化湿为基本法则。实证以祛邪为主,根据不同的证型分别治以消食导滞,祛风散寒,清热利湿。虚证以扶正为主,分别治以健脾益气,补脾温肾。 (二)手法与操作本病治疗分7步。 (1~3)患者仰卧位。 1.一指禅推法 医生用沉着缓慢的一指禅推法由中脘(前正中线上,脐上4寸)开始缓缓向下移至气海(前正中线上,脐下1.5寸)、关元(前正中线上,脐下3寸),往返6遍。 2.摩腹 按逆时针方向摩擦腹部。 3.腹部运揉法 以两手相合,在腹部做团揉100次,可调和气血,健脾益胃,祛郁行滞。 (4~7)患者俯卧位。 4.滚背部法 医生站在患者侧面用滚法沿脊柱两侧从脾俞(第1l胸椎棘突下,旁开l.5寸)到大肠俞(第4腰椎棘突下,旁开l.5寸)治疗,约5分钟。 5.揉脾胃俞穴法 按揉脾俞、胃俞(第l2胸椎棘突下,旁开l.5寸)、肾俞(第2腰椎棘突下,旁开l.5寸)、大肠俞、长强(跪伏或胸膝位,当尾骨尖端与肛门连线的中点处)每穴100次。 6.拍背部法 以虚掌由上至下扣拍背部。 7.擦背部法 在患者左侧背部用擦法治疗,以透热为度约10分钟。 (三)辨证加减 脾胃虚弱:按揉气海、关元、足三里(犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴外1横指处)每穴100次,摩腹5分钟,按揉中脘100次。 脾肾阳虚:按揉气海、关元,每穴3分钟。擦背部督脉,横擦腰部肾俞、命门及骶部八髎穴(骶椎,上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中),以透热为度。 肝气横逆乘脾:按揉章门(第11肋游离端下际)、期门(乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸),每穴3分钟;斜擦两胁以两胁微热为度;按揉背部肝俞(第9胸椎棘突下,旁开l.5寸)、胆俞(第10胸椎棘突下,旁开l.5寸)、膈俞(第7胸椎棘突下。旁开l.5寸)及太冲(足背,第l、2跖骨结合部)、行间(足背,当第l、2趾间趾蹼缘上方纹头处),每穴3分钟。 【自我推拿】 1.用掌摩法摩脘腹部,先顺时针方
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