养生-杜培军-整理.pptVIP

养生 从何做起？ 一、养身：须保持生活规律，愉快心情和勤劳习惯。 二、养心：须培养虔诚信仰，澹泊胸襟，坚毅意志 与永恒热忱。 三、养慧：要有冷静头脑，客观态度，求知精神，并能实践力行。 四、养量：端赖谦益以应世，宽恕以待人，忍耐以自制，协和以容众。 五、养望：务期以公诚化忿怨，以负责树众信，以服务为领导，以牺牲求创新。 张群 修养是人一生的事， 一要“诚”，就是要真心、专一； 二要“恒”，就是要有恒心、长期坚持。 “恒诚”二字为致力于以上五方面之基础。 养生的五个难点： 第一个是“名利不灭”。如果人对名利的欲望不消除，要想养生，难上加难。因为欲望总在那里调着人的元气，这样会对人的身体造成极大的伤害。 养生的五个难点： 第二个是“喜怒不除”。如果人不能合理地控制喜怒，就会很有问题。中国文化不是说让人不喜不怒，喜怒不形于色这种事情，不是一般人能做到的。人会喜怒形于色也不见得是坏事，只要不过度、懂得节制就好。一个人不可以总让自己处在发怒的状态或者忧郁、恐惧的状态，这需要大家有意识地去克制。 养生的五个难点： 　　第三个是“声色不去”。人活着是需要一些享乐的，但是享乐要通过读一些书、培养一些情趣来获得，而不能靠纵情声色，这种东西会造成人的很多疾患。比如“伐欲”，