课件：颈椎病的预防及保健.pptVIP

经正规保守治疗无效，应积极手术治疗，防止病情进一步加重。 防止头颈部急性外伤 * 纠正不良姿势，防止慢性劳损 * 预 防 坐姿正确 定期改变头颈部体位 定期远眺 调整桌椅高度 工间活动 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 选择合适的枕头 * 预 防 切忌高枕 不可无枕 不宜放在头顶 颈部保暖，避风寒 及时治疗咽喉部炎症 * * 积极锻炼，增强体质 预 防 1.按摩百会??： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。 * 2.对按头部?:? 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。 * 3.按揉风池?: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。 * 4.拿捏颈肌??: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。 * 5.按摩大椎?: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。 * * 6.梳摩头顶?: 双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。 自我按摩 1．增强颈部肌肉力量，加强颈椎的稳定性。 ?2．改善颈部血液循环，有利于局部组织炎症的消退。 ?3．预防颈椎关节粘连和骨质疏松。 ?4．矫正颈部不良姿势。 5. 无颈椎病者可起到预防作用。 * * 姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 * * * * * * * ?明确诊断，锻炼有针对性 ，因人而异 。 急性发作期，应以休息为主，或自我按摩，不宜进行锻炼。 ?若遇某一动作造成病情加重者,应暂停该动作的锻炼。 动作准确，贵在坚持。 摸索一套最适合自己的方法。 * * THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 继教讲课 可编辑 可编辑 宝鸡市中医医院 脊柱骨病一科 尚荣安 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 * 1、颈椎退行性改变：随年龄增加不可避免。 * 2、颈椎先天发育异常：阻滞椎、管径小、颈肋、棘突畸形等。 * 3、外伤因素：颈椎骨折脱位、脊髓损伤。 * 4、慢性劳损：工作姿势、睡眠体位、不当锻炼等。 * 5、咽喉部炎症 6、感受风寒 * 发病原因 后颈部疼痛，向下加压则加重； 颈部疼痛同时，伴有上肢放射性疼痛或/与麻木； 左右旋转头颈时，引发偏头痛或头晕者； 颈部疼痛伴有上肢或下肢肌力减弱或肢体疼痛； 低头时引发全身麻木或“过电”样感觉； 走路时突然跪下，或走路时有踩棉花感觉； 心电图正常的“心脏病”，内科检查不出来的“胃病”。 临床症状、体征 X光片对颈椎病的诊断有很大意义，X光片有时可见颈椎生理曲度的变化，颈椎骨质增生，排列不稳，韧带的钙化及椎间孔的变化。 CT,MIR检查。 经颅多谱勒的检查可发现椎动脉的异常及头部的供血情况，对椎动脉型颈椎病的诊断有指导意义。 * * 牵引(因颈部为人体的重要器官，治疗一定要到正规医院进行，以免造成不必要的伤害。脊髓型颈椎病不能牵引) * 改善血循环、消炎镇痛、营养神经药物应用 四川省骨科医院康复科 四川省骨科医院康复科 继教讲课 可编辑 可编辑