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功能锻炼的定义功能锻炼，是通过肢体运动来预防和治疗某些损伤性疾病，促进肢体功能恢复的一种有效方法。 缺乏功能锻炼的危害功能锻炼的益处功能锻炼的原则功能锻炼的形式功能锻炼的形式功能锻炼的形式各关节的功能体位肩关节：外展45o，前屈30o，外旋15o肘关节：屈曲90o腕关节：背伸20-30o髋关节：前屈曲15-20o，外展10-20o，外旋5-10o膝关节：屈曲5o踝关节：中立位功能锻炼的方法手关节锻炼功能锻炼的方法功能锻炼的方法功能锻炼的方法上肢联合运动功能锻炼的方法功能锻炼的方法功能锻炼的方法功能锻炼的方法下肢联合运动下肢联合运动骨折患者的体位与功能锻炼骨折的愈合过程血肿炎症机化期（2周）原始骨痂形成期（4~8周）骨板形成塑形期（8~12周）肱骨干骨折尺桡骨骨折胫腓骨骨折股骨颈骨折 股四头肌等长收缩股四头肌等长收缩训练：患者大腿肌肉收紧，下肢呈中立位，膝部下压，膝关节保持伸直5秒，再放松5秒股四头肌等张收缩股四头肌等张收缩训练：膝关节下垫软枕微屈位至20°左右，然后主动缓慢伸直小腿并向上勾脚，维持约5-10秒左右，再缓慢放下 股骨颈骨折股骨颈骨折 股骨颈骨折 髋关节置换术后一周功能锻炼髋关节置换术后一周功能锻炼术后第1天股四头肌等长收缩锻炼股四头肌的等长收缩锻炼：患者大腿肌肉收紧，下肢呈中立位，膝部下压，膝关节保持伸直5秒，再放松5秒，如此重复，10-15次/组，4-6组/天。髋关节置换术后一周功能锻炼术后第2天腓肠肌收缩功能锻炼腓肠肌收缩功能锻炼：膝关节伸直位，以足跟部为支点，主动缓慢屈膝至25°左右，做足踝向身体近端磨的动作，然后主动缓慢放平小腿，如此重复，10次/组，4-6组/天。 髋关节置换术后一周功能锻炼术后第3天臀肌功能锻炼臀肌功能锻炼 收紧臀部肌肉，维持5秒左右指导深呼吸，有效咳嗽等动作髋关节置换术后一周功能锻炼术后第4-7天股四头肌等张收缩、髋关节股四头肌的等张收缩锻炼髋关节屈髋、屈膝锻炼髋关节伸直练习，做术侧髋关节主动伸直动作，或髋下垫枕，充分伸展屈髋肌及关节囊前部。髋关节置换术后一周功能锻炼术后1周离床训练为主
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