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五一旅行如何护脚
五一长假你是否决定和家人一块出去旅行呢？出门旅游常会碰到一些麻烦，其中最伤脑
筋的是脚痛，一个小小的水疱会使旅游者寸步难行，扫兴不已。现在介绍几种护脚方法供大
家参考，希望大家能有一个愉快的假期。
1) 要选择能够支撑保护，并能很好地抵消掉震荡力的鞋子，鞋垫不要太柔软。旅行前，首
先要算好路途有多长，要知道走的会是什么路：人行道、鹅卵石径、还是偏僻山路？掌
握了这些资料，有助于选择合适的鞋子。
2) 其次，最好准备两双合脚的运动鞋，在一天之内互相替换。因为不同的鞋子穿在脚上，
压力总是不同的，这能减少生水疱、肿胀或感到不适的机会。
3) 时髦的凉鞋尽管好看，但绝不适合旅行。至于爱穿高跟鞋的女性，扭伤、脚痛是常有的
事。还有保持脚部卫生，少不了一双吸水力强，确保双脚干爽的袜子，因为多汗的双脚
是细菌滋生的温床，也容易感染。以前有人认为，100％的棉袜子是最好的，其实半棉
质的吸水能力更强。
4) 脚肿是长途旅行的常见毛病，医生建议可把鞋带放松。如果不行，还可采用“冷热疗法”：
先把脚放在冷水中浸1分钟，再放进热水中浸3分钟，如此反复4次，最后以冷水结束。
对水疱的处理也不可乱来，先用酒精把针消毒，然后轻轻扎破水疱的边缘，但别垂直地
扎，以免刺伤下面的皮肉。接着把液体挤出，敷上消毒药，最后用绷带包住即可。
制作：媒体部以琳
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