羽球拍正手发球.PPTVIP

創意羽球教學分享 東光國小 李建璋 羽毛球起源 1870年代,英國在印度的駐軍,有一天當酒酣耳熱之際,隨手將羽毛插植於洋酒瓶蓋內的軟木塞,一種既能解酒又能競技的遊戲,於是被推展開來.後來將狀似飛梭般的飛行軟木,經演繹而成羽毛球的專用字SHUTTLECOCK,習用至今。 依教師專長開發教學元件 課程設計構想 趣味遊戲 學習團體合作精神 1.高低手擲遠 2.撿球遊戲 3.乒乓羽球 4.羽球保齡球 5.羽球九宮格 6.羽球高爾夫 7.接力賽 基本動作教學 上體育課≠訓練選手 1.握拍法 2.執球法 3.發球法 4.擊球法 5.練習方法 遊戲 1.正、反手控球 2.正、反手發球 3.正手高遠球 統整活動 發展活動 引起動機、培養球感 體適能分站訓練 1.頂球前進 2.球感 3.背拋接球 4.腳下功夫 5.前後側跳 6.掌上明珠 7.疊疊樂 8.命中目標 9.音速小子 暖身活動 課程架構 暖身1 頂球前進 延伸活動 球放置頭頂上，沿直線前進 提示：雙手可平伸協助保持平衡 活動方式：小組競賽 沿圖形前進 沿直線前進後退 暖身2球感 延伸活動 將球放置羽球拍上，向前走動或小跑步 提示：球不可掉下。 活動方式：個人練習＋小組競賽 增加球數 行進路線 暖身3 背拋接球 延伸活動 雙手放置背後，由背後拋球到身體 前方接球。 提示：拋球時身體微彎前傾，拋球後手立即前伸。 活動方式：個人練習＋小組競賽 轉身接球 拍掌接球、摸地接球 暖身4腳下功夫 延伸活動 用羽球當踺子。 提示1：支撐足微彎 提示2：足側面or足背 活動方式：個人練習＋小組競賽 增加次數 換腳踢、兩人對踢 暖身5 前後側跳 延伸活動 羽球放置地上，雙腳併攏做前後左右跳越羽球上方。 活動方式：個人練習＋小組競賽 增加球數-排成十字形 增加高度or跳的次數 暖身6 掌上明珠 延伸活動 用手掌當球拍連續拍球。 提示：手掌平伸，用掌心拍球 活動方式：個人練習＋小組競賽 增加次數限制 左右換手、雙人對打 暖身7 疊疊樂 延伸活動 一手持球一手拋球，將落下的球疊於另一球上。 提示：眼睛注視落下的球，接球位置在眼睛高度。 活動方式：個人練習＋小組競賽 增加顆數 左右換手、你丟我接 暖身8 命中目標 延伸活動 將球投入目標物中。 提示：下手投擲or上手投擲 活動方式：個人練習＋小組競賽 調整目標物大小及數量 暖身9 音速小子 延伸活動 在半場角落放球，將球收回中心位置。 提示：跨步拿球，不要二腳蹲下 活動方式：小組競賽 增加球數 一人收球下一人放球、 自己收放球 羽球教學經驗 二、執球法 一、握拍法 三、發球法 四、擊球法 五、練習方法 一、握拍法 握拍時，大拇指與食指應稍微放鬆，其他三指則須緊握拍炳。 以右手握拍為例，其動作要領如下： (一)虎口對正球拍柄部大邊與小邊相交稜線處。 (二)中指、無名指、小指自然緊握球拍柄端。 二、執球法 羽球結構脆弱，執球時應以不損及羽球形狀和羽毛為原則。而 執球時，手和球均須讓接球者能明顯看到。 一般執球的方式有： (一)執球腰法 ：大拇指、 食指、中指圈圍球腰，無名指托住球 座底部。 (二)執球座法 ：大拇指、食指圈圍球座。 (三)執羽毛部法：大拇指、 食指輕執一片羽毛，使羽球全部懸空。 三、發球法 發球為得分的關鍵。發球的基本動作主要是由預備姿勢、擊球姿勢、隨勢揮拍等三個動作串連而成；發完球後再回復到預備接球姿勢，等候擊球，其動作要領如下 ： (一) 預備姿勢：手前後平伸，腳不可離地，目視對方，重心在後腳。 (二) 擊球姿勢：揮臂至腰前下方，用力向上擊球。 (三) 隨勢揮拍：擊球後，右手隨勢向左肩前上方，重心往前移。 (四) 回復接球姿勢：屈膝彎腰，涵胸向前看。 三、發球法 正拍發球 反拍發球 四、擊球法 擊球是將羽球擊向空中的連續動作過程。擊球時，握拍的拇指與食指須同時用力握緊球拍。其動作順序為預備接球姿勢、預備擊球姿勢、擊球姿勢、回復預備接球姿勢。其動作要領如下： (一) 預備接球姿勢：屈膝彎腰，涵胸向前看。 (二) 預備擊球姿勢：直膝、伸腰，球拍往後擺。 (三) 擊球姿勢：移動位置，待球落在前上方才擊球。 (四) 回復預備接球姿勢：屈膝彎腰，涵胸向前看。 五、練習方法 一、基本動作練習法 (一) 空拍練習法：練習者握拍做發球、擊球等動作，揮 空拍不擊球反覆練習。 (二) 控球練習法：以正拍低手挑球，將球挑得越高越好。 (三) 發球練習法：單人或雙人發球，練習者每回發5球， 另一人預測並判斷高度與落點，反覆 練習。 (四) 對牆擊球練習法：將球擊向牆壁，等球反彈回來後