肩肘倒立课时计划.docVIP

《肩肘倒立》课时计划 班级 借班 人数 40人 教师 吴云 时间 09.12.24 教 学 内 容 1、技巧：肩肘倒立 2、游戏：闯关接力 场 地 器 材 体操垫21块、挂图、篮球场一块 教 学 目标 1、通过自主学习体验，使学生体会到运动带来的乐趣，培养积极参与体育活动的态度。 2、使大多数学生初步掌握肩肘倒立的翻臀、升腿、展髋、夹肘动作技术。 3、通过闯关接力游戏，发展学生的速度和灵敏性。 4、培养学生集体主义精神和勇于克服困难、积极向上的优良品质。 重 难 点 1、重点：肩肘倒立的翻臀。 2、难点：肩肘倒立的稳定性。 流程 内容安排 教师指导 学生学练 组织队形与要求 时间 次数 收 心 导 入 1、课堂常规 2、集中注意力练习。 3、热身游戏： “网鱼” 4、热身操 a.头部运动。 b.肩部运动。 c.体转运动。 d.腹背运动。 e. 正压腿。 f.跳跃运动。 1、向学生问好。 2、通过提问引出本课学习内容，提出学习目标。 3、安排见习生。 4、组织学生进行练习，并口令指挥。 5、教师讲解游戏方法和规则。 6、教师带领学生完成游戏 7、教师领做热身操 1、值日生整队集合 2、向老师问好。 3、、集中注意力练习。 a.抬头。 b.低头。 c.左侧。 d.右侧。 4、学生认真听取游戏方法和规则 5、积极参与游戏活动 6、学生认真跟做各种动作 一）组织队形：四列横队。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求： 1、快、静、齐。精神饱满，注意力集中 2、教师语言清晰、声音洪亮 2分钟 6 ~ 7分钟 3 ~4次 4 * 8 拍 学 习 与 体 验 一、肩肘倒立 动作要点：并腿坐在垫子上，上体迅速后倒时收腹举腿，两臂体侧压垫，同时迅速展髋，两肘内夹，两手撑腰背，成肘、肩、头支撑的倒立。 保护与帮助： 帮助者站在练习者的侧面，当练习者提臀举腿时，迅速握其小腿，帮助练习者控制平衡，必要时用膝关节顶其臀部，帮助练习者展髋。 重点：肩肘倒立的翻臀。 难点：肩肘倒立的稳定性。 二、游戏 “闯关接力” 方法：将学生分成人数相等的四组，听到信号后，排头同学钻过隧道，跨过壕沟，绕过堡垒，跑回击下一个同学手掌，依次进行，先完成任务者获胜。 1、教师组织学生在垫子上自由玩耍。 2、出示挂图，示范并讲解动作。 3、组织学生进行尝试练习，提出问：怎样才能翻臀，控制好平衡？ 4、分解练习，组织学生做倒肩、举腿、翻臀练习。 5、示范保护与帮组手法。 6、组织学生做翻臀后双脚触地、双腿分合交替、骑自行车动作。 7、组织学生二人一组相互帮助并纠错。 8、巡视、指导、鼓励、评价。 9、组织学生集体展示学习成果。 1、讲解游戏方法，规则，并强调练习的安全性。 2、组织排头学生进行尝试练习。 3、教师点评学生竞赛情况。 1、对已学动作进行复习与积极展示。 认真观看挂图，了解动作方法。 积极进行尝试练习，思考问题。 进行分解练习，听教师语言引导。 a. 两手撑腰 b．夹肘 c．提高重心 认真观察与体会用力部位。 交流展示，分享成功经验。 充分利用保护与帮助手法，进行练习。 挑战自我，展髋夹肘 展示学习成果。 1、学生认真听讲。 2、参与布置场地。 3、学生小组合作讨论，明确要求，统一行动。 4、进行比赛。 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X 20 ~ 22 分钟 8 ~ 10 分钟 10 ~ 15次 2 ~ 3 次 放 松 与 评 价 1、拍打、拉伸放松 2、评价、布置课外练习 3、下课 1、带领学生进行发送练习 2、教师总结、点评 3、布置作业 4、安排归还器材 5、宣布下课 1、参与放松练习，恢复身心 自评、互评本次课 记住作业 协助老师归还器材 组织队形：同集合队形散开，评价总结时散点站立。 要求： 1、师生同悦，放松心情 2、积极发言，认真总结 5分钟 3 ~ 4次 课 后 反 思