中学生长期不吃饭及吃零食危害.pptx

致远实验学校 政教处; ;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;给不爱吃饭的你一条忠告;人是铁饭是钢 那些不吃饭的同学 都吃些什么？;零;;辣条 辣片 劣质果冻 ;徒手灌装 饮料;这还只是垃圾食品的冰山一角 看完这令人作呕的制作过程 你还会觉得你那欲罢不能的 零食 还 美 味 吗？;中学生经常吃零食的危害 一、影响身体健康。 1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。 2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上 长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。添加剂激素会导致过瘦、身材矮小甚至停止发育。 3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。 4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。 5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。 6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。;二、影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。 三、随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。 四、贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。 五、经常吃零食，增加家长的经济负担。 六、由于请客不当，还会导致同学纠纷。;青少年正处于身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，但由于的胃肠功能发育还不完善，有时一些正餐不能完全被身体所消化吸收；另外，孩子天生好动，能量消耗大，需要正餐外补充。 比如，坚果中的核桃、杏仁、栗子等含有较多的微量元素可益智健脑，吃些水果可补充维生素C ，奶及奶??品可提供丰富的优质蛋白质和钙等。 同时，同学们还能够从零食中得到一定的享受。因此，可以适当吃一些零食，但是零食不能够代替正餐，因为零食中含有的营养素远不及正餐食物中的营养素均衡、全面，零食中的糖含量一般明显高于正餐，所以掌握正餐和零食搭配的度是很重要的。;请同学们一定要记住哦