春季护肤课 件教案.pptVIP

精油面部刮痧疗法 精油面部刮痧可以加速面部血液循环和新陈代谢，促进皮肤组织细胞的生长,清除面部有害物质,保持面部红润细腻. 1、疏通经络； 2、排出毒素； 3、促进血液循环和新陈代谢； 4、令皮肤红润光泽、紧致有弹性。 春到人间万物鲜 春——生 阳气升发，万物生长； 细胞活力充足，生机勃勃 健康肌肤，调理肌肤状态的最佳时机。 天地俱生 万物以荣 夜卧早起 广步于庭 被发缓形 以使志生 春季的季节特点： 顺时提养 春夏养阳 秋冬养阴 人与自然界的统一——人人相应，人所处的自然环境对人体有直接的影响。 一、起居调养 夜卧早起，松缓衣带，舒展形体 注意衣着保暖，不可骤减冬衣 春季阳气初升，宜食 辛甘发散\温补阳气之品 ---如葱、姜、蒜、韭菜 、 宜增甘少酸 ---如大枣、山药 补充微量元素硒 ---如海鱼、海虾、牛肉、鹌鹑蛋、芝麻、杏仁、枸杞子、黄花菜等，提高人体的免疫 不宜食 辛辣烹煎动火及酸性之物 性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等 二、饮食调养 春季食疗 春季养生药膳常用的药物有: 首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有：