学生自卑心理团体辅导方案.doc

共 NUMPAGES 5页 第 PAGE 2页 学生自卑心理团体辅导方案 1.团体名称：超越自卑 2.团体性质：封闭性、结构性 3.人数：10—20 人 4.成员对象：学校中自卑心理较强，或对自己不够自信的学生。 5.团体时间：每周1次，共4次，每次120分钟 6.聚会场所：封闭、安静、有活动桌椅的教室或团体辅导室 7.辅导理念：根据埃里斯的A-B-C人格理论，即A（诱发性事件）并不导致C（情绪结果）， 相反，是B（想法、情绪表现和行为表现）在很大程度上引起了C。我们着眼于让学生认识到很多时候并不是自己真的不行，而是因为缺乏自信。引导学生在面对问题的时候，以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。另外我们结合了阿德勒的观点：阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏社会兴趣。在团体中，我们尽量增加成员之间的述说与倾听以及他们的共同活动，使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的基本需要：安全感、归属感和价值感。 8.团体目标： （1）引导学生正确认识自我。 （2）过训练逐步消除学生的自卑心理。 （3）引导学生学习培养自信心的方法。 9.团体辅导实施程序： 第一单元：喜相见 活动目标 ①协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛。 ②了解成员的心理状况。 ③协助成员明确团体的目标，制定团体规范，预定活动。 活动时间 120分钟 材料准备 欢快的音乐，两张一开纸，黑色水笔，红色颜料，毛笔，水桶，契约 活动程序 具体操作 1.微型演说 ①领导者自我介绍。 ②领导者简要说明团体的组成、本次团体聚会的活动。。 时间分配：10分钟 2.暖身活动 ①游戏“谁是最佳采访者”。 ②围成内外两圈，当音乐响起时内顺外逆转动，音乐停时面对面互相采访。 ③要求成员通过互相采访，在5分钟内，以最快的速度与另一成员热情照面后，采访对方的详细资料，然后互相向大家介绍对方。 时间分配20分钟 3.心理测验 ①做缺陷感量表FIS和抑郁自评量表SDS。 时间分配20分钟 4.团体形成 ①每个成员说出自己参加团体的动机和对团体及对自己的期望。 ②领导者向成员澄清团体目标。 ③把自己参加的动机和期望写到大白纸上。 时间分配25分钟 5.认识团体 ①领导者说明团体规范的重要。 ②讨论在团体中我们应遵守哪些规范。（如：不要迟到，不要窃窃私语，要真诚。）并讨论决定违规时的处理方式。 ③由一个成员将大家讨论的综合的意见写在海报纸上。 ④大家将手都压在海报上，状似盖章的动作，表示大家愿意遵守此契约。 时间分配25分钟 6.结束活动 ①讨论：从活动中你对自己有什么新发现？写下自己的心得，成员分享。 ②用一句话表达现在的心情。 ③填写团体活动反馈单。 ④让成员填写“超越自卑团体心得分享手册”。 ⑤领导者讲述下次活动安排以及作业。 时间分配20分钟 第二单元：走过“自卑” 活动目标 ①帮助学生进一步认识自己。 ②让学生学会对自己的不合理认知的调整。 活动时间 120分钟 材料准备 白纸，腊笔，橡皮，小品，照片 活动程序 具体操作 1.团体分享 ①小组成员分享在上次活动中的感受。 时间分配：10分钟 2.暖身活动 ①活动“自画像”。 ②学员在白纸上画出自己的自画像。 ③辅导员收集之后大家一起讨论。 ④将画像和每个人分别联系起来。 ⑤总结。 时间分配：30分钟 3.ABC疗法 ①给学生分析ABC情绪认知疗法的理论。 ②学生一起分享息所遇到的自卑事情。 ③学生一起讨论，找出对方的ABC，并帮助他重新建立新认知。 时间分配50分钟 4.了解自卑 ①讨论自卑的表现。 ②讨论自卑的危害。 ③是什么造成了自卑。 ④领导者总结：A自卑的特点：敏感性、封闭性、虚荣性、掩蔽性、嫉妒性。 B.自卑的表现：成就动机低、习得性自弃、压抑情绪、固执己见。 C.自卑的成因：a内部原因，生理上不如意、气质抑郁性格内向、自我认识消极、自卑评价过高；b外部原因，家庭条件、就业前途、“优势”光环丧失、生活受挫。 D. 自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 时间分配20分钟 5.活动总结 ①请成员自由发言对本次活动的看法和感受。 ②领导者布置家庭作业：写出每天碰到的自己完成不了的事。 ③领导者讲述下次活动安排。 时间分配10分钟 第三单元：走向自信 活动目标 ①让成员了解到树立自信的重要性。 ②使学生认识到自我暗示的作用，同时纠正学生的自我暗示。 ③提出培养自信的方法，并通过活动让成员体会其意义。 ④让成员感觉到没有理由让别人的反应或可能的不赞成阻止自己想做的事。 活动时间 120分钟 材料准备 欢快的音乐 活动程序 具体操作 1.暖