课件：关节炎的日常护理.ppt

保持好心情 祝大家身体健康 谢谢 * 关节炎的日常康复护理 日常生活中需做到 禁酒 戒烟 关节痛处理 热水澡 冷敷 适宜的运动和康复锻炼对病人关节的恢复是大有帮助的。通过活 动关节，可避免僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能。 适度运动三大原则 量力而行 运动量要以次日不感觉 疲劳为标准 循序渐进 活动范围应由小到大， 由弱到强 持之以恒 尽量早期锻炼，并制定 计划，坚持每天锻炼 提问 1.痛风患者吃的越有营养越好 2.AS患者运动强度越大越好 3.关节疼痛症状缓解或消失就可以自行停药 4.痛风疼痛难忍时可以冷敷 5.穿过紧的衣服，可以保持脊柱自立 6.如果关节疼痛明显，可以口服止痛药后再行锻炼 跟我一起来做运动 手部保健操 A、按摩手指 B、抓空（屈伸手指） C、对指运动 D、挪指运动 E、握力训练 上肢关节训练 A、腕内收、外展 B、曲肘运动，手臂肌力锻炼 C、手指爬墙 D、毛巾擦背 维持胸廓活动度 保持脊柱灵活 康复操 *