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对跨栏教学中学生心理障碍的探析 论文关键词：教学方法；心理障碍；跨栏技术 论文摘要：跨栏跑是一项对身体素质、技术、心理素 质非常高的运动。本文通过对跨栏跑技术规律的分析，根 据学生的心理情况，分析了学生产生心理障碍的原因，提 出了在跨栏跑教学过程中的几种教学方法。 跨栏跑是在快速跑动中克服一定数量障碍物的竞赛项 目，也是体育课必修教材之一，通过跨栏跑不仅能发展学 生身体素质，提高快速奔跑能力和身体的灵活性、协调 性，而且还能培养其顽强拼搏、勇往直前的优良品质。实 践证明，学生在跨栏跑练习中能形成健康的心理，同时只 有在健康心理的指导下才能搞好跨栏跑教学。但教学中由 于多数学生存在不同程度的心理障碍，造成不敢过栏，有 的甚至丧失学习信心，影响了课堂教学效果，下面我就跨 栏教学中的心理问题谈谈自己的看法。 一、心理障碍种类及成因 1、动机障碍。动机障碍是指体育教学中，学生的情感 对体育活动的认识过低或过高。过低的动机会由于个人的 主动性、积极性难于调动，导致机能潜力发挥不足，心理 能量得不到充分释放，造成对体育活动不感兴趣;而过高的 动机会引起机体兴奋性过高，注意力分散，情绪不稳定难 以控制动作，造成技术动作质量下降或伤害事故发生。在 跨栏跑教学中体现为学生上课不专心，不喜欢跨栏运动， 加之老师教学乏味，使学生提不起积极性。 2、 记忆障碍。记忆障碍是指人们在识记、保持、回忆 或再认、再现过程中发生困难或异常。在体育教学过程中 由不同的劣性刺激也会引起记忆障碍。由焦虑和抑郁引起 的急燥、烦恼、压抑、内心不安，会引起神经功能的紊乱， 导致大脑皮层机能的失调，使接收、检索、提取信息的能 力下降。对学习动作技能缺乏信心的心理状态会使人的大 脑活动积极性、主动性下降，从而使接收、加工、储存和 提取信息受到影响。由各种心理状态引起的紧张情绪在大 脑皮层达到一定兴奋强度时，会使皮层在某个区域形成兴 奋中心，按照高级神经活动的负诱导规律，在当前记忆中 枢之外的兴奋灶引起该记忆中枢的抑制，使原来熟悉的知 识、技能难以回忆起来。用脑不科学也会形成记忆障碍， 表现在对左右脑的使用不能合理分配，长期过度使用某部 分大脑细胞导致其不能处在兴奋与抑制的有序状态。在跨 栏跑教学中体现为学生看到过别的同学在跨栏过程中摔倒， 或者老师在示范时自己的动作不规范，让学生留下跨栏实 在是很难的心理。 3、 恐惧障碍。恐惧障碍是一种与回避行为连同的对某 一类特殊环境的非正常惧怕所出现的心理障碍。体育教学 中最常见的是单纯性恐惧障碍，即对某一具体的环境或体 育活动产生惧怕心理，如学习跨栏跑因被栏架绊倒产生对 栏架的害怕。在体育教学的过程中，每个技能动作都是在 直接观察下进行，对动作技能掌握的好坏和快慢都直接暴 露在全体参与者面前，对于易被别人评价控制的学生，不 能完成动作时，便会采取回避的行为。 疲劳障碍。疲劳障碍是指在技能动作教学和训练中 由于教学方法不当或练习过度而引起的生理和心理两方面 的不良变化。生理上表现为肌肉功能失调、痉挛、感觉迟 钝、乏力等，心理上表现为怠倦、精神涣散、厌恶、反应 迟下。、紧张、情绪不安等，主要是因为练习过量，使脑细 胞在长时间、高强度的工作中产生神经性疲劳：其次是教学 内容单调，教学方法乏味造成心理疲劳;再次是不良的体育 教学环境，如气温、气压、缺氧、噪声、场地器材不规范 等引起心情紧张烦燥、压抑、不安而产生疲劳。例如在跨 栏教学中，场地条件太差，辅助练习过多等等。 二、解决办法 1、教学上的解决方法。 循序渐进法。教学中首先组织学生观看跨栏跑动作 录像和图片，教师点拨技术要点，使学生建立正确技术的 表象。然后让学生走动中过栏__慢跑过栏一一最后快速 跑过栏;学生由跨单栏逐渐过度到3-5个栏。或根据学生的 身体条件和实际水平适当降低栏架高度，缩短栏间距离。 如栏架高度采用厘米或84厘米，栏间距离采用8米一米， 简化条件降低难度，有利于学生消除心理障碍，更容易掌 握正确的跨栏跑技术。在之可以用标枪扎在四至五米宽的 跑道上，中间由皮条代替栏架，练习皮条的高度和栏间距 离长短，可视学生练习情况适当调整。同时采取化整为零、 各个击破的方法，把跨栏完整技术合理分解成几个部分， 让学生做分解基本动作，关键技术还要重点强化，如：起跨 腿与摆动腿分别跨栏角等。这样循序渐进，由易到难，逐 渐提高练习的难度和要求，能充分调动学生学习积极性， 化解不良心态的影响。 区别对待法。根据学生不同的体能和心理品质，科 学合理地将学生划分成几个小组，采取不同教学方法，区 别对待，加强教学针对性。如:对胆怯害怕不敢过栏的学生， 除了进行必要的思想工作以外，采取用橡皮筋代替栏板的 方法，加强安全措施，消除他们怕跌倒摔伤的心理障碍。 对体能较差学生采取降低栏高、缩短栏间距的方